2017（丁酉年春节）森林瑜伽养生讲习班大会分享——林红岩，54岁，大庆人。

  我练森林瑜伽两个月，感到有特效。

  我十几岁时神经衰弱，20多年一直依赖药物睡眠，每晚都要起两三次夜；我做机关工作，经常用电脑，一般工作超过一小时，眼睛胀，头也疼，晚上睡不着觉；还有我曾经阑尾炎穿孔，手术时结肠切掉35公分，盲肠切掉25公分，脾胃不好，原来吃的菜叶不消化，泻肚也有一年多了。

  第一次学习森林瑜伽是在大庆森林瑜伽养生馆，习练一个半小时，就有感觉了，当天学完回家上床就睡着了，破天荒地一觉睡到天亮。第二天上班后，差不多一整天都在电脑前整理材料，头一点没疼。才练一次功，竟然有这样好的效果。

  第二天、第三天习练森林瑜伽回来后，睡眠更深沉了，20多年依赖药物睡眠的状况通过习练森林瑜伽得到了改善。

  这次参加春节班，我主动申请停食，并顺利通过停食挑战，一年多的泻肚停止了，并且大便成形，胃也不胀了，食欲也很好。

  我回去后，要继续习练森林瑜伽，并弘扬日月峡的精神，要把大爱传播出去，让更多人受益。（资料提供：集团档案室；编辑发布：王丽华）

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