各位家人们，你们好，首先让我衷心的感谢刘尚林老师给全球人民，带来了健康和快乐，森林瑜伽养生是   落实国家全民健身活动计划最好的举措.                
  我叫杨俊儒，家住嫩江市水产楼，今年82岁，我有缘于2018年步入这个健康的行列，我听了刘尚林老师的授课，和学友们分享病例的事实，看到了森林瑜伽的价值，确实是能把常见病，慢性病，疑难病给神奇的治好
   现在我每天坚持练森林瑜伽和拍手舞，也收到了良好的效果，身体有了明显的变化，例如睡眠质量提高了，以  前只能睡三四个小时，现在能睡上五个小时以上，而且有一定的深度睡眠这是拍手舞，通过循经拍脉的中医理论和声波瑜伽，通过发声震动的原理给我带来的益处
   我于今年6月17号，参加啦端午踏青，非常的高兴，在领导和学友们的关爱下，82岁的我爬上了日峰和18拐，开始登山时，我气喘吁吁，爬了500多米时就休息一下，然后继续往上登，到了一千米时，再歇一会儿，领导担心我，让我下山，劝我不要再上去了，我说谢谢领导和大家对我的爱护和体贴，我一定能行，等爬到一千五百米时，我竟忘了，再歇一会儿，这是因为吸收了原始森林中的负氧离子，所以不喘了，爬到了山顶，并且还登上了铁塔第一层梯子，眼望天空是蓝天白云，俯瞰下来是青山绿草，眺望远方是祖国壮丽的河山，别提有多美了，那个高兴劲儿啊，实在是用语言难以表达
  今年9月8日，我又一次参加了国际文化节，更是高兴万分，听老师讲建设被动式大楼，需要很多资金，我一个百姓也没什么钱，就把平日节约下来的一万元积蓄奉献给了日月峡，进了我沧海一粟的爱心，
日月峡是一个神奇的地方，是能把不可能变成可能的地方，我爱日月峡，今后我要广泛的宣传日月峡，继续努力，虚心请教，做得更好，共享大健康，
祝刘老师身体健康，吉祥如意，
愿日月峡明天更美好，更加辉煌，

            图小王丽萍   文  杨俊儒      编发  赵雪飞
                               2019年11月29日