我叫史穗年，佳木斯市人，退休前是律师。2016年3月21日，我来到铁力。每天坚持习练森林瑜伽，四节课练瑜伽，约7小时左右。经过这段时间练习，有几种多年在自己身上的疾病都祛除了。

一是肋间神经痛。该病在20多岁的时候就出现。今年66岁，大概有40年的时间纠缠着我。自己经常按摩、捶打、贴膏药，都未能使其好转。在这里练瑜伽约半个月的时间就彻底根除。近几个月一直没有疼过。

二是最近三年夜尿频繁，最多时一夜上厕所5次，严重影响睡眠质量，第二天总是迷迷糊糊，浑身没劲打不起精神。练瑜伽约20多天就逐渐好转，从起夜三次到二次，最后经常起夜一次。

我尝到了练瑜伽的甜头，我还要继续练下去，争取早日把身体其它疾病一一祛除。 

作者：史穗年   

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应