我叫李刚，74岁，家住七台河市。1994年一个偶然的机会，我有幸接触到森林瑜伽。那时，我得了脑血栓，刚刚出院，留下严重的后遗症。吃饭、走路都很困难，说话也有障碍，甚至不能明确表达出自己的思想，给生活带来极大的不便。突然发病加上各种后遗症，打得我措手不及。迷茫、困惑、加上病魔的困扰，让我的生活一团糟，当时我连活下去的勇气都失去了。
    自从接触森林瑜伽，至今我的生命发生了翻天覆地的变化。从一瘸一拐，到便利的行走；从说话费劲，到流利地表达；从生活不能自理，到与常人无异。时间的漫长、锻炼的艰辛也是可想而知的。虽然锻炼的过程很长，恢复的速度很慢，但令人欣慰的是：我经过多次到铁力参加森林瑜伽学习班，经过坚持不懈的刻苦习练瑜伽，身体完全恢复到正常状态。
    孩子们来看我都说：“爸爸，你恢复得真好，往昔的您回来了，您的身体健康是我们当儿女最大的福气。”
    在路上，碰到多年不见的老同志都很惊讶、说：“你恢复的真好，还能自己出去锻炼身体了，也不用人陪着，好命呀！”

我笑着说：“这算什么，我还能干好多事呢，我已经完全好了”。
    如今，74岁的我不但能干些力所能及的活，甚至还能在日月峡森林大氧吧养养鹿、割割草。干这些活儿，生病之初，想都不敢想。我感恩森林瑜伽、感恩刘老师。是森林瑜伽让我完成了膺般的人生。

言必行，行必果。播下行动，收获健康。

我说过：“如果身体好转，我就一直坚持练下去”！我做到了。从1994年到现在，22年了，我就这么一直坚持着，坚持到现在。不仅我受益了，包括我的家人、亲戚、朋友，他们也陆续来到铁力，学习森林瑜伽。心脏病、高血压的亲戚，现在不用吃药了。右乳房肿块、胃肠炎的朋友，现在疾病也都消失了。大家都感谢我，给他们带来福气。

我和我的家人、朋友们深知是森林瑜伽福泽我们！我们感恩森林瑜伽，没有它就没有我们健康的身体，更没有我们今天的幸福生活。

（作者：李刚  媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）