我叫朱凤芹，1968年3月20日出生于七台河一普通的矿工家庭，是一名小学教师。   
2019年6月22日辅导座谈回访，朱凤芹讲述自己的收获。
   2015年8月12日患尿毒症，开始血液透析治疗，大夫说肾坏了是不可逆的，就得做透析。也考虑换肾，换肾有很多并发症。也换不起，会让家里侵家荡产不说，还要借外债、社会救助，孩子还上大学。我的身体还有很多肾病综合征，严重失眠、痔疮、便秘、颈椎病、骨质疏松、高血压。到2017年的时候，我的尿毒症引起的综合病症反应开始浮现：面部浮肿，脸色青黑，浑身说不出的难受，什么失眠、贫血、低蛋白、高血压的一些症状那就是家常便饭。2017年7月，我的失眠非常严重，到晚上我就躺床上准备睡，过一个小时睡不着就起来溜达，然后再躺下，也没有睡意，都到半夜12点了，吃安眠药也不好使后来也不吃了。我用尽了各种方法也不管用，几乎到了崩溃的边缘。

在同学的介绍下，于2017年8月7日走进了七台河森林瑜伽养生馆。我觉得这是我人生命运转折的开始，是人生中最正确的选择和坚持。下面我分两方面说一下我的收获。第一是身体方面，简单地陈列一下。

习练第一个月后睡眠改善，身体出现了冲击病灶的反应，一夜之间脖子上起个鸡蛋黄般大小的包，我就害怕了，怀疑是不练坏了呢？不但没好还加重了呢？我的透析大夫说是肾病引起的并发症，应该是占位（就是癌）。这把我吓得，我这肾病也不能去做手术啊！又转科去做检查。大夫说就是甲状腺炎，这把我激动的我就回家了，继续练瑜伽，唉？过两天就好了，我当时就非常激动。半年以后左胯部忽然疼痛，疼的扶着桌子走路，三天后就不疼了。再三个星期后右胯忽然疼，两天也不疼了。又过一段时间后腰又开始疼，大概五天后腰不疼了。之后又牙疼，两天之后也好了。这些症状的消失，我没有吃任何药，也没有其它治疗。我的脑海中始终记着聂老师的一句话：习练森林瑜伽有时会出现冲击病灶的反应，是调理的过程。身体病重的人需要克服常人的毅力去坚持，有的反应重一些，它可能比你得病的时候还难受，但不一定每个人都是这样的。我听了这话深信不疑，心里也不害怕，不会担心把自己练坏了。我坚定的认为森林瑜伽是绿色的、安全的、环保的。所以，学友们：如果你们出现一些症状难以坚持的时候，千万不要放弃。（2019年4月27日，第一次分享）

我练一个月左右，尿素氮就正常了，我一直做透析，需要在身体的一个部位上做漏。这个“漏”就是我们尿毒症患者的生命线。等有一天不能做漏了，也就做不了透析。我的漏和我那些病友比，是最好的。他们大多数都已经二次换漏了。有一天大夫和我说：发现你这个血流比第一次检查时血流好。大夫感到非常惊讶！但我自己清楚是怎么回事，是练瑜伽的结果。原来我一咳嗽就控制不住就有尿，现在尿失禁的症状也消失了。

有一阶段，我在练习的时候，有时候热，有时候冷。有时候练的心特别难受，说不上来那种感觉，就是闹心，就想从座位上跳起来那感觉。这期间也很难坚持，尤其冲击病灶难受的时候，我就咬牙挺坚持练习。尿毒症患者多数死于心衰和肺衰，现在我心衰的症状不知不觉就消失了。

说到这儿，我得感谢刘尚林老师创造的森林瑜伽，如果没有这个瑜伽，我这个失眠和尿毒症并发症折磨的我，可能现在都走不动道儿了，得老态龙钟的，不知道现在什么样了，就是失眠也折磨的我够呛。我有时候想早点遇见森林瑜伽该多好啊！我得肾炎的时候就能接触到就不会发展成尿毒症了，后来我想毕竟我是遇见了，我还是幸运的。

从开始学习森林瑜伽到现在，我每天都坚持练习，我一天最多四个小时，少的时候两个小时。我去年冬天一直在家练习，我感觉还是在馆和大家一起练习效果好，容易坚持，在馆练习结束后，会感觉身体特别轻松，能做到有质量的练习。

大家看看我现在的状态，像是透析的人吗？虽然透析还在继续，但我已经感到受益匪浅，最让我感到痛苦的失眠彻底好了，肾病并发症也相继痊愈和好转，身体没有不舒服的感觉。现在我每天照常上班，我遇见森林瑜伽对我的生命质量有了很大的提升，我要习练终生，用它来保命，让我的生命更有质量！我现在目标就是好好坚持练习，期待有一天透析次数少了，我就去日月峡看看。我想说的是：希望学友们不要半途而废，好好坚持！

这是我练森林瑜伽以来身体方面发生的变化。

根据2019年6月22日座谈回访录音整理

未完待续，敬请关注。