我叫冯想姣，今年41岁，家住河北省迁安市。我的身体一直不是很好，患有脾虚六年有余，脸色萎黄，时常感觉疲劳困乏，眼睛干涩，颈椎和腰部时常不舒服；饮食上稍不注意就会引起肝胆湿热，致使妇科上不舒服。近几个月来，月经还不正常。几年里，多次看中医，治疗效果并不理想。

 在2017年11月初，一次偶然的机会，我接触到了日月峡拍手健身广场舞。第一次跳完拍手舞，我的双手就出现了不少的白色粉末，因此我询问了领舞的马玉琴大姐，她耐心地解答了我的疑问，并鼓励我继续坚持跳下去，一定会收到好的效果。之前因为脾虚的原因，我也了解过一些中医穴位、反射区方面的知识，对于日月峡拍手舞祛病健身的功效，我并不怀疑。坚持跳拍手舞几天之后，因为天气寒冷的缘故，户外日月峡拍手舞暂停了。经马玉琴大姐介绍，来到河北森林瑜伽养生馆跳日月峡拍手舞。在养生馆，我认识了柴瑞波、景晓霞、景笑蓉三位老师，经过三位老师的悉心教导，我还学习了声波瑜伽，学会了习练声波瑜珈的基本要领。这样，每天除了跳日月峡拍手舞，还跟随大家一起习练声波瑜珈。

  坚持习练声波瑜珈和跳日月峡拍手舞两个月之后，我脸色红润，眼睛不再干涩，人也不再感觉疲劳困乏，頸椎、腰部也有很大的改善，月经正常，脾气变好了，对孩子也更有耐心了，自己的精神状态也得到了很好的改善，感觉生活过得充实快乐。总之，声波瑜珈和日月峡拍手舞让我活出了健康和快乐。

   在此对几位老师的耐心教导表示由衷的感谢！

（作者：冯想姣  整理：景笑蓉 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应 ）