我叫张忠高，男，64岁，是位上海来黑河的知青，退休前在黑河市林业检查站工作。

1996年夏天,在工作中不幸摔倒，头部被摔得很重,使我得了严重的癫痫病。发病最严重的时候，失去意识，不由自主的抽风，舌头被咬破，满嘴是血，折腾的死去活来。由于此病，我上不了班，1998年就病退了。妻子张灵芝领我去全国各大医院治疗，服用了许多抗癫痫的药物，也没有治好。

一个偶然的机会，妻子听了刘尚林老师讲授森林瑜伽后，觉得我有希望了。1998年，她就带我来到铁力，参加森林瑜伽普及班。我认识了刘老师，并开始习练声波瑜伽，病情有所好转。后来，我就留下来，早晚练瑜伽，白天在楼里档案室帮助工作。

2000年，日月峡国家森林公园开始建设，我上山当了义工。起初，和木工师傅建宿舍，接着建风车湖，之后就在打草队美化公园绿地，一干就是十多年。大家赞誉我是森林的美容师。在公园期间，每天仍然早晚坚持习练声波瑜伽，白天参加义工劳动。现在我的身体好多了，有时偶尔也犯病，但每次犯病间隔期长，发病时间短，仅是意识模糊，一二分钟就清醒过来。原来发病时间长，大约一二个小时，发病时，不省人事满地打滚，满嘴冒白沫；发病期间隔不等，有时一二天一次，有时三五天一次，有时七八天一次。现在，从体力到思维基本正常。从练森林瑜伽起，我未服用一粒药。

我感恩刘尚林老师，感恩森林瑜伽，感恩大森林，我热爱日月峡这片神奇的土地。有人问我，怎么样安排自己的晚年生活？我回答说：“我要继续留在日月峡”。

（作者：张忠高 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应 ）