我叫张士惠，今年53岁，家住上海市。十年前，我在化工厂上班，得了苯中毒，留下了严重的后遗症，就是头眩晕，晚上睡不着觉，脚发热、发烫。

我从2017年7月开始学跳日月峡拍手健身广场舞，跳了一个月后，这些症状逐渐消失。刚开始跳拍手舞的时候，身体出现了异常反应，十个手指指尖儿先后出现裂口，出水、出血现象，当时心里也有点恐慌，经过辅导员老师耐心的解释，我知道了这是身体的一种排毒现象。于是我继续坚持跳。没过多久，双脚发热、发烫的现象就消失了，后来逐步能够睡着觉。现在睡眠已经很好，可以一夜不起，能够一觉睡到天亮。

通过亲身实践 ，我感到日月峡拍手广场舞不仅能够健身，还能够祛除疑难杂症。我现在每天不管多忙，至少跳半个小时拍手舞。拍手舞给我带来健康、带来快乐！

（作者：张士惠  整理：慧云  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）