效应一：刘绍明，女，59岁，家住山东。从小关节疼痛，近年来病情加重，20多年蹲不下去，练习三天显奇效，2019年5月11日参加学习班，下面是她参加学习班的收获。

我叫刘绍明，今年59岁。我是2019年5月11日我妹妹刘绍晶，把我带到七台河森林瑜伽养生馆的。来馆练习三天就把我二十多年的腿疼蹲不下的毛病调理好了，我小的时候就关节疼，吃了好多药也不好使。我这期学习班还没完整参加，八天学习我落好几节课。就练了三天就有这么神奇的效果，我非常非常高兴！以前我只能手拄着地一点一点慢慢才能蹲下去。今天是练第五天，起蹲自如（给大家示范）。这么神奇的瑜伽，我一定不耽误继续练下去。大家都好好练吧，真好使！
5月23日晚刘绍明分享：兴奋的给大家演示，可以蹲起自如了！

效应二：冷桂香，51岁，女，患有失眠，严重风湿，近20年腿疼蹲不下去。2019年5月11日参加学习班，半个月可以蹲下，下面是她参加学习班分享的效应。

     我叫冷桂香，今年51岁，我是2019年5月11日来馆参加学习的新学员，到今天为止来馆学习42天。我来馆是我两个同学推荐我来的，我听她们介绍练习的效果非常好，我同学她们都睡眠改善了，身体多种疾病得到好转.....，我想她们都练好了，我就坚信我也能练好，就来参加了学习班。

我患有严重的风湿病，是坐月子的时候得的，到现在将近20年了。我上五大连池泡了几年，我这腿还是蹲不下去。我这身体大夫不让我剧烈运动，这几年我就选择去练太极。我多年练太极打扇子都蹲不下去，我练半个月左右，哎？我就发现我这腿完全能蹲下去了，而且动作还可以做到位，原来是一点也蹲不下去，现在我的腿也有力气了。我这心里特别高兴！

我睡眠不好，晚上入睡很难，到晚上11点都翻来覆去的睡不着。即使有时睡着了，到后半夜二、三点钟就醒了，就再也难以入睡了，折磨的我每天脑袋都昏昏沉沉的，我还患有高血压。我从练森林瑜伽，睡眠质量就非常好，每天晚上九点多钟就困的不行了，而且很快入睡。即使晚上一点多钟起夜之后，也马上能入睡，一睡就到天亮，现在我的脑袋特别清醒。

我在热力公司上班，家里有买卖，我坚持的不好，总是断断续续的练习，我要是每天都坚持，效果会更好！森林瑜伽真是养生的好方法！我一定要坚持练习下去！

 2019年6月22日根据回访座谈辅导录音整理 上图片为群中辅导

 

效应三：赵志芳，女，52岁，患有关节炎、半月板损伤，十多年了蹲不下去。2018年10月13日参加学习班，第三天见效，蹲起自如，下面是参加学习班第四天的分享。

      大家好！我叫赵志芳，今年52岁，我是这期学习班的新学员，我今天是来馆学习第四天。我患有关节炎、半月板损伤，有十多年了都蹲不下。去年还做过半月板手术，但是，两膝盖一直都疼，不敢多走路。来这里学习三天，昨天练完回家，觉得双腿走路特别轻松，试着蹲了一下，没想到的是，这腿十年了都蹲不下去，我竟然能蹲下去了！而且还能独自站起来，天啊！！！激动的我当时就流下了眼泪，这毛病一直是我的一块心病。我已经50多岁了，没想到我今生还能蹲下去。真的是没有想到，我太高兴了！非常非常激动！                2018年10月16日分享反馈！

2019年6月，一起同行回访，赵志芳在日月峡，提到她目前状况，讲到：自从练森林瑜伽第三天开始到现在一直都非常好，起蹲自如，疼痛减轻。我每天都坚持到练习，效果非常好！ 

我曾经当过山西省跳伞运动员，也是一名省级百米赛跑冠军，身轻如燕，但是多年来往返青城山驾车出行时间过长，腰部、腿部完全没有锻炼，导致严重堵塞，走起路来腰疼腿疼，贴过各种各样的膏药，去过各类养生馆调理，但都未能见效......

在聂老师的耐心指导下，练习到第二天下午就发现腿部渐渐有了劲，可以恢复到当初百米冲刺的力量，我真的太兴奋了！当时就在公园山上拼力的奔跑，又找回了那个充满活力的青春时代……

随着心境的变化，坚持练习，同时感到腰部、颈部、背部都轻松起来……当我在现场亲眼看到有很多比我严重得多的病患者，他们已经通过森林瑜伽方式奇迹般的痊愈，有些还在信心百倍的每天刻苦习练，正在与病魔做斗争……他们的精神深深触动着我，如同聂老师说，有多少信心就能达到多少效果！可见心态如此重要！

在学习期间，我们来自成都的学员，亲自采访了现场18位通过森林瑜伽练习已经恢复健康和正在发生奇效的典型严重病例，其中有肺癌患者、尿毒症、甲状腺、乳腺癌、脂肪肝、偏头疼、高血压、糖尿病、心脏积液、更年期综合症、骨刺、白内障、荨麻疹、神经痛、错构瘤、胰腺炎、肺节节、风湿性关节炎、肝囊炎、胆囊炎、肺气肿、焦虑失眠等等，听了他们身体恢复的口述惊叹不已！

辅导员感言：二十余年来，如果不是我亲自去实践森林瑜伽，如果不是亲自实践教学和辅导，如果不是亲眼见证！我真的无法相信森林瑜伽会创造一个又一个奇迹......感恩！感动！

温馨提示：森林瑜伽不同于其它广场舞等健身娱乐方法可随意传教，学练森林瑜伽，具体病情具体分析具体指导，辅导有差异性、针对性。习练者必须经正规培训、系统学习，按照教学辅导诸多方面的要求去做，方能达到有效练习。