我叫祁彩敬，今年66岁，家住河北省唐山市迁安市首钢矿山。我是一个性子特别急，爱发脾气的人。我每天都感觉特别压抑，闷闷不乐。

有一天我看到马玉琴老师在教很多人跳日月峡拍手舞，感觉比较新奇也就加入到了跳舞的队伍中。不过拍了一会就泄气了，跟不上节拍，动作做不到位。马老师发现之后很耐心的给我讲解拍手要领，细心的教导每一个动作，告诉我认真、耐心的去做，不要急于求成。我坚持了一个星期之后发现手心拍出了裂口，手背上拍出了水泡，感觉莫名奇怪，马老师在这时又解释说这是在排毒，慢慢会好的。为了印证老师的说法，我继续坚持每天练习，一段时间后手上的水泡和裂口都消失了，现在真是脾气消了、心情好了。

后来又听说马老师在练声波瑜伽，我怀着好奇的心情跟她去了河北森林瑜伽馆。在瑜伽馆里见到了柴老师与两个景老师。他们都认真的讲如何练习声波瑜伽，无偿为大家授课，于是我又加入了练习声波瑜伽的团队。

几年前我在沈阳医大一院确诊为呼吸道有问题，小气管重度阻塞、大气管轻度阻塞，经常胸闷、气短、心脏不舒服，头也昏昏沉沉的。经过这几个月声波瑜伽的习练和日月峡拍手舞的锻炼，这些症状不知不觉的消失了。神奇的是，30年以来我心口窝下边有一块像拳头一样大的硬块，查不出什么病因，但是经常闹得胃口不舒服。经过瑜伽练习，现在硬块已经软化，胃也没有什么不舒服的感觉了。

进入瑜伽馆，就像进入一个幸福的大家庭，有和蔼可亲的老师、家人一般互相关心的朋友。是日月峡拍手舞和声波瑜伽带给我欢乐，使我收获了健康，我一定会沿着森林瑜伽健康之路继续走下去，并将幸福和快乐传递给更多的人！

（作者：祁彩敬  整理：景笑蓉  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应 ）