我叫于英，今年63岁，家住伊春市带岭区永福小区永胜社区。以前我的身体一直不好，也很少去医院检查。2017年4月份，我感觉心慌、气短，天天头疼，就去南岔医院检查诊治。医生说我患有冠心病、高血压、高血脂，高血糖。现在我记不清当时血脂、血糖的数值了，只记得血压，高压已经达到190mmHg，低压也超过90mmHg。出院时，医生叮嘱我：坚持服用治疗心脏病的药、降压药、降脂药、降糖药。

2017年12月份，我接触到了日月峡拍手舞。每天坚持到金淑玲老师那里跳拍手舞，一跳一身汗，非常舒畅。半年左右，血压和血脂平稳了，我就不吃降压药和降脂药了。跳一年多拍手舞，今年春天我去医院检查身体，血压、血脂、血糖指标都正常了。血压120/70mmHg，早餐前血糖6.1mmoI/L。如今我只是吃些治心脏病的药，其他药都不吃了。每天头脑清醒，精力充沛。现在我在家看孙子，有时间还能帮孩子打理一些快递业务。

今后我要继续努力，有时间就去跳日月峡拍手舞，力争把动作做标准，做到位，让自己的身体更健康，让家庭更幸福。

作者、图片：于英 15246941757

整理：金淑玲、郑向东    编辑：郑向东