我叫孙娴莉，今年47岁，2018年8月我到农垦建三江管理局一中陪读。闲暇时，我出去散步，遛弯。管局的公园里，广场上，处处轻歌曼舞，健身项目应有尽有。当时我正处于卵巢巧克力囊肿术后恢复阶段，因服用激素类药物身体虚胖，走路笨重乏力。看到别人能轻松地运动，我非常羡慕。

孙娴莉跳日月峡拍手舞之前的生活照

8月份的一天，在好奇心的驱使下，我情不自禁地跟随拍手舞音乐拍一会儿。因为体力不支，一曲没拍完，我就回家了。上秤一称，当天的体重就有变化。这样试了两次，我就正式加入到跳日月峡拍手舞队伍行列中来。起初，我不太会跳，拍手力量不大，舞蹈动作也不标准。尽管这样，在不到半个月的时间里，我的双手拍出了白色粉末，手心拍出了血口子。在张玉煜老师的指导下，在李云平、吴妍妍妹妹的帮助下，我每天坚持跳日月峡拍手舞，动作逐渐规范，健身效果越来越明显。之前我的体重有140多斤，从2018年10月底到2019年1月30日，3个月里，我成功减重20斤。春节回娘家近一个月的时间，我没拍手，也不运动，体重长了几斤。回来后，我继续跳拍手舞，体重又减了下去。我现在体重120斤左右，坚持跳日月峡拍手舞，一日三餐吃什么体重也不反弹。每天身体轻松，心情愉悦。

孙娴莉跳日月峡拍手舞之后的照片

通过跳日月峡拍手舞，我不但身体越来越健康了，还在这里结识了好多的新朋友。姐妹们在一起有说有笑，非常开心。我是日月峡拍手舞的受益者，我真心希望有更多的人能得到健康快乐，一定要坚持哟 。

作者、图片：孙娴莉  13790687136

整理：张玉煜、郑向东    编辑：郑向东