我叫李艳华，女，生于1977年2月16日，家住黑龙江省铁力市朗乡镇。我30岁那年被诊断为类风湿性关节，风湿因子最高时达到4000多，到现在已经有十年了。为了治这个病，我和家人到过许许多多的大大小小的医院，到后来哪个医院都不收我了。大夫说这个病就是不死的癌症，治不了，没有特效药。十年来，我没有出过汗，这个病是身上各个关节都疼，而且它是对称着疼；特别是早晨起来，手脚肿胀、僵硬，晚上睡觉不敢翻身，只能一个姿势；有的时候疼大劲儿了，只能坐在沙发上抱着被子还得找方向；上卫生间，也只能两个凳子扶着走。十年里我不愿与人沟通交流，严重的抑郁。

接触到日月峡拍手舞是2017年5月份，那时天已经暖和了，我一个人出去走一走，走到篮球场旁，看到一群人在跳舞，还有人在前面指导，我从来没有见过这种舞蹈，觉得挺新鲜的，于是主动上前与拍手舞教练员打招呼。通过教练员马淑芳老师的介绍，得知这是日月峡拍手健身广场舞。随后，我也参加了舞队。马老师不厌其烦一个动作一个动作细心地教我，我也认真的学。跳日月峡拍手舞三天后，就全身出汗了，连头顶都是汗。我学会拍手舞之后，每天坚持早晚各跳一个小时，我的手指全部拍出了血。之前手掌就像长了刺儿一样，两臂僵硬疼痛，抬起很费劲，每天觉着昏昏沉沉的，提不起精神。

通过跳日月峡拍手舞，关节不再僵硬，不再疼痛，手脚灵活；胳膊也能抬起来，恢复到原来的样子；脸色红润了，色斑也没了；身体强壮了，再也不怕冷了；睡眠也好了。最重要的是，肥胖减掉了；每天都能够出一身汗，疼痛感也慢慢消失了，关节不再肿胀；跳拍手舞之后每天精力充沛，心情愉快，愿意与人交流了。

2017年夏季，我参加了日月峡拍手舞辅导员培训班，现在我每天除了坚持跳拍手舞外，同时还在朗乡瑜伽馆练习声波瑜伽。好东西分享给大家，让更多的人一起感受日月峡拍手舞的神奇。祝每个人都能够健康快乐。

（作者：李艳华  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应 ）