我叫王文东，男，33岁，齐齐哈尔人，是齐齐哈尔市龙华电疗康复中心理疗师。我是做养生行业的，听朋友说，铁力森林瑜伽能够祛病健身，我很好奇，很想来学习学习。2016年6月14日，我们全家三口人来到铁力，参加了第二期和第三期森林瑜伽讲习班。经过一个月的学习体验，感觉森林瑜伽祛病健身是真实不虚的。我的身心也发生了很大的变化：

一是来这之前，由于生气上火，压力大，得了痔疮，排便带血。练瑜伽一周后，痔疮好了。

二是因为总看电子书，眼睛不好。看人时，眯着眼睛看，只看大概，熟人不说话，我都认不出来了。现在，我的眼睛大了，不眯着瞅人了。

三是心悸心慌的毛病，现在没有了。

四是我的心胸很狭窄，来时后背像压了什么东西一样很沉重。现在，心情开朗，心里特别敞亮，像敞开一扇门一样欢喜，身体感觉也很轻松。

五是我瞋恨心很重。尤其对伤害过我的人，总是怀恨在心，不能原谅。听了刘老师讲养生与修德课，我想报复别人的心，慢慢放下了，瞋恨心减轻了。

六是停食前，各种妄念纷飞。停食后，妄念减少，心情平和，并生起感恩的心。感恩老师赐给我智慧，感恩父母给我生命，感恩朝夕相伴的亲人。

通过森林瑜伽的学习，我真的变了很多，从身到心都转变了。再看以前的人和事，有点物是人非的感觉。感谢日月峡，感谢刘老师，让我不仅学会了祛病健身的养生方法，而且还学会了做人。

（作者：王文东 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）