我叫李宏伟，今年56岁，家住大庆市让胡路区乐园小区。

2016年1月3日，我在铁人广场活动时突发脑出血，脑干出血两毫升多。同年一直住院康复治疗，直到2017年才回家。那段时间，我心情特别糟糕。平时我爱热闹，能蹦能跳的，这一病，连走道儿都离了歪斜的，内心特别压抑，自己也不愿意去人多的地方了。

2017年7月份，我在广场遛弯，看见有人跳拍手舞。跳舞的人挺多，动作简单，我跟着学了一段时间。那时候我行动不太方便，平衡掌握不好，不敢一条腿用力，身体虚弱，跳舞也是有一搭无一搭的。10月份大庆下了第一场雪，我怕摔倒，不敢出屋了，拍手舞的锻炼也就间断了。

2018年5月份，我又重新回到拍手舞的队伍中来。没过多久，手掌就拍出了白色粉末、血口子，这种现象持续了一两个月。身体轻松了，我更有信心了。这一年我没有间断拍手舞的锻炼，效果特别好。因为我是脑出血患者，就怕血压高引起复发。2018年5月跳拍手舞之前，我的血压是150/90 mmHg左右，11月份量血压就是120/80 mmHg了。一直到现在，我的血压都很正常。以此同时，我四肢的灵活性比以前好多了，两条腿轻松有力，走路不偏斜了。每天与大家在一起相互鼓励关心，心情特别愉快。

李宏伟与经常跳日月峡拍手舞的伙伴一起合影

日月峡拍手舞真是特别好，我是受益者。在这里，我感谢日月峡拍手舞练员们为我们搭建这个平台，让很多人都受益，谢谢你们。

作者、图片：李宏伟  13804696622

整理：余忠惠、郑向东    编发：郑向东