我是林玉苹，55岁，双鸭山市集贤县人，在集贤县人民医院工作。

2009年9月，我因感冒继发甲状腺炎，当时不知是甲状腺炎，就当感冒治疗，也没治好。后来经我们医院的外科主任确诊为甲状腺炎。当超声波检查出来时，已经是亚急性甲状腺炎。医生告诉我说必须口服地塞米松。我按医生的医嘱用药，的确不疼了。可是，吃激素有很多的副作用，很危险，能不用最好不用。我又到佳木斯找外科专家确诊，专家还是认为必须口服激素才能治好。没有办法我连续口服一个月的激素，吃药就不痛，不吃就疼得难忍。因为长时间服用激素，腹胀很厉害。

在没有办法的情况下，我来到了铁力参加森林瑜伽养生讲习班。刘尚林老师建议我通过停食解决此问题。我按要求进行停食，同时坚持刻苦练习声波瑜伽，通过发声振动动刺激淋巴结，产生淋巴因子，增强身体抵抗疾病的免疫力。根据要求，停食期间不可以吃药，于是我便按要求开始只是饮水，停食的第二天，奇迹出现了，我的甲状腺不疼了，真是不可思议！为了排除体内的各种毒素，我坚持停食7天。在不吃药，不吃饭的情况下，疾病就这样好了。说出来也许大家不会相信，可是，我真的就好了。如果不是自己亲身体验，作为一个医务工作者，我怎么会相信呢？通过这件事，我觉得声波瑜伽祛除疾病即快速又环保，而且没有任何副作用。

森林瑜伽能祛病健身重要原因就是调整心态，万病皆由心起，如果我们去掉自私自利的心，一心只为别人着想，就会减少疾病。因此，三分瑜伽，七分修德，这是祛病健身不可忽略的。

由于我用森林瑜伽的方法调整好了疾病，我周围的同事知道后都纷纷跟我学练森林瑜伽，我的家人也来铁力参加学习，各种慢性病、疑难病、以及亚健康状态都得到了有效的调整。我也常常带亲朋好友来铁力跟班学习，他们普遍反映森林瑜伽祛病健身的效果真是非常好！即便捷，又环保，易接受，是人人可以习练的养生法。现在集贤县森林瑜伽养生馆每天都有新学员参加学习。

（作者：林玉苹  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）