排肝气法，是日月峡森林瑜伽生态养生体系动瑜伽中的一种养生方法。

中医讲：百病从肝治！

肝，这个即主疏泄，又主藏血的人体内最大的脏器，一旦有病,很容易累及其他脏腑，所以肝的健康对人体至关重要。那么对于这个唯一没有痛感神经的器官，重要的并不仅是治疗，更是日常精心的养护。

疫情蔓延已经近六个月了，愈来愈多的人被紧张、忧虑、烦燥的情绪所笼罩，肝气郁滞！那么此时我们要做的就不仅仅是防范病毒了，而是同时要运用及时有效的方法坚持进行疏肝理气，这样才能时时保护好我们自体的免疫力，从而提高战斗力。

日月峡森林瑜伽排肝气法，自身即可操作，方便有效。环境优美的大自然令人心神放松，与自然树木相链接，运用有着充分实践基础的传统经络导引，排出体内郁结肝气，重获身心康愉！

每天15分钟肝脏养护，开始吧！

日月峡森林瑜伽排肝气法（点击右下角播放键收看）

温馨提示：1、在冬季或不方便外出时，可选择室内木制家具

       2、在室外进行时不要选择带刺或质地坚硬的树木

       3、建议一次练习10—15分钟

视频制作：赵天瑜

动作演示：韩旭

编辑发布：张方译