​课上，全体学员用心倾听水流动的声音，用莱音老师的话来理解她所做的几项声音的体验：通过这样的体验，使每一个人都能成为倾听者。首先是自我的沟通，外面的世界太吵闹了，心身不得安静，训练自我心性使之安静，在安静的氛圍中吸取营养。