我叫李博，68岁，家住佳木斯市。我是1992年学习森林瑜伽的，学习后经过每天刻苦习练，有的疾病在不知不觉中好了。

记得在1992年冬天，我丈夫出差去西藏，途中受了伤，需马上往回返。我听到这个消息，一夜间，我的头上部左侧的头发有两块像乒乓球大小全变成白色，连一根黑发都没有，非常难看。经过习练森林瑜伽，不到半年的时间，没想到白头发变黑了。

1993年我左手腕背部长了一个很硬、还带棱角的瘤（比蚕豆大一点）。去医院看病，医生让我手术，我没有做。因为当时正是7、8月份，天气很热，我的皮肤不合，割口子不爱封口。心想：等秋天凉快时再做。

我坚持练森林瑜伽，每天早上练1小时。练了一段时间，有一天感觉有一股热流从左臂流到手指。洗脸时，我摸了一下，瘤不硬了，变软了。两天后，全部消失了。我很幸运，免了一刀之苦。

（作者：李博 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应 ）