做为日月峡的可爱精灵，鹿野苑的小鹿们这两天看起来心情愉悦，想来它们在空气中已能够一天比一天浓的嗅到春的气息了，知道用不了太长的时间，就又可以看到日月峡翠绿的小草，遍野的鲜花，和那让人无法忘怀、倍加想念的甜丝丝的气息了。

走过了许多名山大川，至今还记得，第一次来到日月峡，就敏锐的感觉到了它的与众不同，山是一样的绿，花是一样的美，可为什么来到这里，就让人由衷地想愉悦欢歌呢？

闭上眼晴细细地体味，柔和的微风送来了一阵清甜，没有花香浓艳，却比花香更超然清冽与圆融，在你惊喜地还想再次辨认它的时候，却发现它已温柔地浸润到了你的每一个毛孔、每一个细胞、每一根神经，那失散许久的通透感和发自内心的甘美就这样在一呼吸间悄然而至了！让人怎能不欢歌！

这里到底有什么宝贝？

听了刘尚林老师的养生课，才恍然大悟，原来这个宝贝就是——负氧离子！

据记录，著名的长寿村负氧离子2000—5000个/立方厘米，而日月峡国家森林公园内的负氧离子含量则可以高达3.5万～5万个以上/立方厘米，真是了不得呀！

而且植物除光合作用放出氧气外，还会散发出一种芳香的烯类气态物质，提供清新的空气，有益人的身心健康，所以日月峡被人们亲切地誉为“天然大氧吧”。

央视”绿色时空“摄制组在日月峡拍摄

我们都是爱学习的孩子哟，负氧离子是一个什么东东？一定要搞清楚！于是闭门查资料，不看不知道，一看可真是了不得呀！

负氧离子是什么？

空气负离子也叫负氧离子，是指获得多余电子而带负电荷的氧气离子。

它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的。在森林生态环境里，各种气体分子和原子在不断受到放射线、紫外线作用及气流、水流的撞击时以及树叶、花草的摩擦都会产生负氧离子。

负氧离子在医学界享有“维他氧”、“空气维生素”、“长寿素”、“空气维他命”等美称！

负氧离子的保健原理

负氧离子具有抗氧化(还原性)防衰老的突出作用。

而负离子的抗氧化性(还原性)是一种基本化学原理，从量子医学层次讲，电子被抢夺是万病之源。在生物体内，脂质的电子被抢夺，就会氧化成老年斑;蛋白质的电子被抢夺，细胞功能将失常;基因的电子被抢夺，就会得癌症。这种抢夺电子的物质被称为“自由基”。

负氧离子带有负电位，即有多余的电子，电子补充给自由基后，自由基被还原，即消除了自由基，而自身转变为氧分子O2。

负氧离子与人体健康

负氧离子有清理人体血液的作用，可以激活和释放血红细胞里面的沉积物，保持人体生物电场的平衡，改善植物神经功能，促进新陈代谢，降低血压，消除疲劳，振奋精神，提高工作效率，增强免疫机能。

植物除光合作用放出氧气外，还会散发出一种芳香的烯类气态物质，被吸收入肺后，可杀死体内百日咳、白喉、痢疾、结核病等病菌，起消炎、利尿、加快呼吸器官纤毛运动的作用。森林中致病的微生物因此比城市少 40 ～ 60 倍。

据学者观察，负氧离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的，负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复。

看到这里，使人不禁想起了这几年一直困扰很多人的雾霾污染。

目前，我国遭受空气污染影响的人超过到9亿人，更可怕的是室内和车内的空气污染致病程度更是高于室外5-8倍。人长时间处于雾霾和各种空气污染中，可引起过敏性疾病的发生。

怪不得身边的亲人和朋友出现过敏症状的人越来越多，看来久居闹市的我们真应该经常到日月峡来进行定期的“空气浴”，接受这里高含量的负氧离子的抚慰，重还自已一个清净的心身。

刘尚林老师在森林瑜伽养生课上还谈到：

“在日月峡森林瑜伽养生体系中，环境选择是很重要的因素。森林，是我们要回归的很重要的环境。国际上许多先进的国家已经注意到森林对人健康的作用，比我们早半个世纪他们就开办了森林医院、森林疗养院、森林体验中心等，以不同形式进入森林来获得健康。现在先进的国家很多人都多次进入森林。”

34国使节偕夫人探访日月峡——走百寿健身步道

日本、新加坡、韩国等外国朋友每年都来日月峡度假养生

“森林瑜伽养生中环境养生，就是进入森林，通过呼吸方法，与森林建立互相沟通的这样一种关系，采集植物精气，排除自己体内的病毒之气。我们呼出去的废气、浊气是森林植物生长的一种养分，森林植物的绿叶通过光合作用，又给我们提供了大量的氧气、负氧离子。这就建立了一个通道，一个交流的通道，我们和大自然能够融为一体，能够在其中交流，我们的身心健康就能够得到保证。”

学员进行森林呼吸换气

刘老师还告诉我们：“森林瑜伽就是号召人们回归自然，在森林生态的环境当中找回自己，找回自己的健康，这是两个重要的养生课题。”

刘尚林董事长和台湾实践大学养老专家李孟芬教授采蘑菇

森林瑜伽动静相宜、绿色高效的康复养生系统与日月峡高含量的负氧离子相得益彰，天人合一，有了这样的完美组合，健康又怎么会不属于我们呢？哎呀，想到这里真有些等不及啦，让我们迎着春的第一抹笑意，准备出发吧！

图片：日月峡官方网站

编辑发布：张方译