上海嘉定杨柳中学森林瑜伽教工社团拍手舞纪实

上海嘉定杨柳中学森林瑜伽教工社团的老师们坚持练腰脊瑜伽近三年了，最近在森林瑜伽辅导员的倡导下又开始练拍手舞。每天抽出一节课时间集中练习。

大家仔细切磋每一个动作

拍手舞教练员季老师经过一段时间的刻苦练习准确地掌握了每一个动作，她在精心给大家指导舞姿。

《日月峡拍手健身广场舞》以现代音乐明快的节奏，刚性的舞姿拍脉拉筋，两掌相对、用力拍打，震动手三阳经，手三阴经，刺激手掌78个反射区，进而牵动整个身体，振脉结、通经络、调脏腑，快速运行气血，调动免疫能力，沟通上下行气等。简便易行，在不扰民的前提条件下，随处可以方便体验。愿更多的人来参加拍手舞健身活动。