我是一名退休教师，叫孙清洁，今年56岁，家住嫩江市城南家园，电话18745630901.由于多年从事教育工作，得了严重颈椎病，每年都用药来维持，医生告诉我要适当运动2019年3月经人，介绍参加了霞光拍手舞队，认识了潘秀霞馆长，又经过辅导员和队长的耐心讲解，拍手舞的好处，他们说拍手操是神奇的，有氧运动，每次跳拍手舞全身肌肉和五脏六腑都在振动，相当于给全身做了一次按摩，开始不会做，拍的也不好，他们就耐心指导，但是跳完之后觉得非常非常的累，经过一段时间的锻炼，确实有了很大的改变，原来严重的颈椎病，现在不用吃药了，原来转头都眩晕，现在也好了经过一段时间的锻炼，身体确实有明显的，变化，在跳拍手舞的过程中，全身肌肉达到了锻炼，增进了四肢关节的韧劲和弹性，起到了锻炼肌肉骨骼及关节的作用，增强了人体肌肉活动力，而且调节了脊柱，调理了神经，脊柱支撑人体与五脏相连，跳拍手舞可以贯通气血消除了疾病和疲劳，
通过将近一年的锻炼，我的心情舒畅了，情绪高涨了，身体健康了，所以我奉劝姐妹们，有时间都来我们霞光日月峡拍手舞队，我们大家一起拍出健康，拍出快乐。 

图 潘秀霞 文 孙清洁  编发 赵雪飞 于海英