我叫李艳萍，今年56岁，我家住在佳木斯市向阳区佳西供电局住宅。今年5月末，我在儿童公园开始学习日月峡拍手舞。50多天里，我的身体状况和精神面貌都有很大的改变。

跳拍手舞也就20多天，我的十个手指就拍出了裂口。我的手指裂口不是在手指肚，而是在手指甲那面。1个多月后，我的后背和腰部开始疼痛，2、3天疼痛感消失。在以后的拍手过程中，我的大拇指下端开始出现透明的黏糊状液体，用手一摸就像粘了蜂蜜一样。

我有很重的风湿病，伏天睡觉也得穿衣服。以前年轻没把这当回事。渐渐地年龄大了，疾病的症状也越来越多地显露出来。半年前，我帮助姑娘照看家中的孩子，经常用凉水给外孙子洗衣服。时间久了，我的手指关节红肿起来。尤其是小手指，肿起小米粒那么高。手一碰到凉东西，酸胀的疼痛感就顺着两臂往上串，感觉心都快拿不成个了。通过跳日月峡拍手舞，现在我的指关节已经消肿，恢复到原来的样子。我还有肩周炎和颈椎骨质增生的毛病，抬胳膊费劲，每天觉得迷迷糊糊的，不精神。为此，我过一段时间就得去拔火罐，但效果不够理想。跳了拍手舞之后，我就再没有去拔火罐，而且每天精力充沛，心情愉快。以前我特别注意保护自己的面部，尽量避免风吹日晒。可那时我的脸色是暗灰的。现在我每天坚持在室外跳日月峡拍手健身广场舞，我身边的人都说我的脸变得白亮了。

好东西要大家分享，我要把自己的感受讲给身边的亲人和朋友听，让更多的人与我一道去感受日月峡拍手舞的神奇，收获日月峡拍手舞带来的健康和快乐。

（作者：李艳萍  整理：郑向东  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应 编辑：阮书慧）