【实战导引版上线】日月峡居家防疫健身五法（1）坐式拍掌排毒法 -日月峡国家森林公园

【实战导引版上线】日月峡居家防疫健身五法（1）坐式拍掌排毒法

媒体：原创作者：日月峡
专业号：日月峡 2020/2/14 11:23:40

日月峡居家防疫健身五法

（一）坐式拍掌排毒

方法:两臂抬起，甩动大臂带动小臂用力弹击两掌（初学者一次15分鈡，中、高级可至20——30分钟）。

（二）、吞津采药法：

http://www.riyuexia.com/sf_7A8B7FDC3FA64CAFA17C2B210BB39815_8_riyuexia1.html

（三）、深呼吸法：

http://www.riyuexia.com/sf_FEEBD107E3EF47C79CC6BF6EF6652744_8_riyuexia1.html

（四）、腰脊瑜伽：

http://www.riyuexia.com/sf_ACBC84E3CB3C40CBBF3DB80B30187D39_8_riyuexia1.html

（五）、脊柱三动式：

http://www.riyuexia.com/sf_8375A87216AB455FAEA9D9C84212CF7B_8_riyuexia1.html

视频制作：日月峡创云传媒赵天瑜、苏适

编辑发布：张方译

阅读 502884

【声明】刊载此文不代表同意其说法或描述，不以营利为目的，仅供学习与交流。转载请注明出处。

我也说两句

E-File帐号：用户名：密码： [注册]

评论：（内容不能超过500字。）

*评论内容将在30分钟以后显示！

版权声明：
1.依据《服务条款》，本网页发布的原创作品，版权归发布者（即注册用户）所有；本网页发布的转载作品，由发布者按照互联网精神进行分享，遵守相关法律法规，无商业获利行为，无版权纠纷。
2.本网页是第三方信息存储空间，阿酷公司是网络服务提供者，服务对象为注册用户。该项服务免费，阿酷公司不向注册用户收取任何费用。
  名称：阿酷（北京）科技发展有限公司
  联系人：李女士，QQ468780427
  网络地址：www.arkoo.com
3.本网页参与各方的所有行为，完全遵守《信息网络传播权保护条例》。如有侵权行为，请权利人通知阿酷公司，阿酷公司将根据本条例第二十二条规定删除侵权作品。