我叫刘召龙，今年53岁，家住齐齐哈尔市龙沙区。我是从今年7月6日开始学习跳日月峡拍手舞的，三个月下来，健身效果显著。

我以前睡眠不好，失眠多梦。每天入睡慢，醒的早。第二天起床身体疲乏，精神不振，感觉特别累。跳日月峡拍手舞一周后，睡眠就改善了。每天入睡早，睡得香，第二天起床后，精气神十足。通过跳拍手舞，我最大的收获是成功减肥。现在是162斤，整整减了28斤。以前我的将军肚像扣个大锅，既不美观，走起路来还令我气喘吁吁。现在好了，我的腰瘦了一大圈，腰带向里紧了两扣，身形改善了，走路也轻松了。

显著的健身康复效果让我信心大增。我现在每天坚持到龙沙公园跳两场日月峡拍手舞。见到熟人，我就介绍他们跳拍手舞。我拍着成功减脂后的肚子给大家看，我说到正规医院也达不到这么好的减肥的效果呀。

作者、图片：刘召龙  18745206414

整理：赵丽君、郑向东     编发：郑向东