夏季是播种的季节，也是开花的时节。在祖国的最南端，海南省东方市山海湾小区里，活跃着一支规模较大的日月峡拍手广场舞队伍。队员们来自祖国四面八方，也会在不同时节回到各地。

海南东方日月峡拍手舞队的活动时间与地点如下：早上 7 点 30 分在山海湾小区广场，晚上 18 点在东方动车站广场。

这支团队于 2016 年 10 月，由日月峡志愿者段景波牵头组建。起初，段景波自筹资金购买音响，开始宣传推广日月峡拍手舞，团队从最初的几个人逐步发展壮大，到 2018 年时参与人数最多达到 600 余人。多年来，志愿者段景波、李淑兰、闫萍、赵丽波、罗玉环、石金辉等人积极组织协调团队事务，投入了大量心血与精力，还主动与小区物业沟通协调，为团队发展作出了重要贡献。其中，志愿者罗玉环因原有音响老化，自费 2000 多元购置新音响；众多志愿者都不计个人得失，甘愿奉献，为队员们提供服务，让团队活动得以顺利开展。

在团队中，不少队员通过坚持拍手舞锻炼，感受到了身体状态的积极变化：

山海湾小区的苏兰，此前有耳聋、耳鸣、高血压的情况，坚持拍手锻炼后，听力有所改善，血压也更趋稳定；

住在 23 楼的一位老人，此前因身体原因，坐飞机时需使用尿不湿，坚持拍手锻炼不到一个月，排尿情况恢复正常，不再需要使用尿不湿；

王风琴的姐姐，30 多年来受睡眠问题困扰，坚持拍手锻炼两个月后，睡眠质量有了明显提升；

赵丽波此前因神经衰弱引发心脏不适，坚持拍手锻炼三个多月后，神经衰弱症状缓解，心脏不适情况减轻，睡眠也恢复了正常。这些个人体验让大家感受到日月峡拍手舞对身体调理的辅助作用，类似的积极案例在团队中还有不少。

2024 年 12 月，因段景波需通过合理方式调整身体，同时前往铁力日月峡基地参与志愿工作，现“政委”。同年，在段景波的积极推荐与队员们的共同推选下，罗延利担任团队负责人，全面统筹团队工作；刘大跃、李仿担任副团长，志愿者聂启山、阎萍、何玉珍、石金辉、于旭琴等人协助开展日常事务。

团队始终努力提升拍手舞的锻炼质量、动作规范性与团队凝聚力，积极宣传日月峡拍手舞对强身健体的辅助作用。具体做法如下：

为提升团队整体形象与活动规范性，团队组织队员共同商议确定：统一服装的款式与颜色。这一举措不仅增强了团队凝聚力，还能让队员在广场活动中展现积极向上的精神风貌，同时为广场营造良好氛围。九年来，团队先后两次统一服装：

2017 年，统一选用红色短袖运动服搭配红色运动裤；

2024 年，统一选用蓝色短袖运动服搭配白色运动裤，教练则穿着橙色短袖运动 T 恤搭配白色运动裤。从参与人数来看，这支团队在全国同类拍手舞队伍中规模相对较大。

如今，随着季节变化，部分队员已返回祖国各地的家乡。他们带着所学的拍手舞动作，以及相关的音乐 U 盘和教学视频，回到家乡后积极组织拍手舞健身活动，让这项锻炼方式在全国范围内得到推广。志愿者们如同宣传队、播种机，让拍手舞这一民间健身活动在更多地方落地生根、惠及更多人。

撰文/视频/照片：李仿（海南东方日月峡拍手舞队长）

编发：王克力