我叫龙凤珍，76岁，家住哈尔滨市。1991年秋天，身体非常不好，浑身没劲，走路困难。在黑龙江省医院住院检查，贫血、冠心病、肾结石、尿血，经住院治疗，没什么成效。后来接触了森林瑜伽。

1992年春节后参加了两个班，每期半个月，两个班过后，我的体力增强了，走路不用歇了。看身体有好转，我练功的劲儿就更足了。后来我又多次到铁力参加各种学习班，1992年贫血见好，冠心病逐渐的好了，尿血也好了。

到现在，我练瑜伽25年了，2003、2004、2005，连续三年在山里当义工。我每次来日月峡都爬日峰，大家一起上山，我也不掉队。每次爬山登到山顶也不觉得累，身体越来越好。

我们家的亲属和左邻右舍的一些老同志看到我身体变化情况，受到影响，有些人也跟着练瑜伽。这种效应也传到遥远的美国。我的外孙女儿家住美国，2016年春节，也来到了铁力，跟我们大家一起练瑜伽。

现在，虽然我身体好了，但也常常来铁力参加学习班，不断地接受新东西。我要活到老，学到老。感谢森林瑜伽带给我健康。 

作者：龙凤珍

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应