我叫贺长杰，今年56岁，家住铁力市新华路。2015年10月1日，我在卫生间不慎摔倒，造成右腿膝盖闭合性粉碎性骨折。我没做手术，坚持练声波瑜伽。经过8个多月的刻苦训练，我的膝盖骨长好了。但要正常走路还需要长时间的康复训练。那时我右腿迈不开步，左腿走出去了，右腿得用手拽裤子往前挪。2016年下半年，黑龙江日月峡大森林旅游集团有限公司创编了夕阳版日月峡拍手舞，我坚信日月峡拍手舞的健身祛病功效。从那时起，我坚持跳拍手舞，虽然有些动作做不出来或跳得不标准，我始终坚持。到2017年，我的右腿就能迈步了。到2018年，我的双腿不但能正常迈步，而且步伐坚定有力。今年10月份，我参加了2019年日月峡拍手舞辅导员培训班，跟黄金明老师系统地学习了全民健身版拍手舞，努力让自己的动作规范、准确。在第二期培训班即将结束的时候，我发现自己可以像正常人那样奔跑了。喜悦，兴奋，激动......，无以言表，唯有与大家一同健康快乐相报。

培训间休时间，贺长杰在日月峡国家森林公园接待中心奔跑

口述：贺长杰 15904580109    图片：于艳娟

整理、编发：郑向东