我叫李春秋，今年51岁，自由职业，家住带岭永福小区。2019年4月，经带岭森林瑜伽养生馆杨姐介绍，我开始学习跳日月峡拍手舞。每天8：00—8：20、18：00—18：50跳日月峡拍手舞，从未间断，身心健康发生了很大的变化。

我得糖尿病三年多了。跳拍手舞前，我餐前血糖最高值是13mmol/L，全身难受，头重脚轻，感觉身体没有好地方。去过哈尔滨、伊春等地医院治疗，效果也不明显。平时在家吃4片盐酸二甲双胍缓释片和保健药，也没治好我的糖尿病。经常烦心，气燥，发脾气。从跳拍手舞的第二天起，我坚持测试血糖，数值每天都在降，现在早餐前空腹血糖已降到6.1mmol/L,我非常高兴。

我身高不足1.6米，以前体重150多斤。几个月下来，体重降至130斤，减了20多斤。如今我走路有劲了，不再气喘吁吁了。

跳拍手舞10分钟左右，我身体开始发热出汗，跳完后两手掌拍出许多白色粉末，手指多处裂口出血。最初我有些害怕，养生馆的金淑玲老师讲拍手舞是功效型舞蹈，手上对应的脏器有病时，会通过反复拍手震荡刺激逐渐改变病态而走向健康，能调整身体的血液循环，提高免疫力。明白道理后，我增加了跳拍手舞的信心，再累、再疼我也坚持拍。到现在我已经坚持6个月了，跳完拍手舞后，身体轻松，心情愉悦。

通过跳日月峡拍手舞，我获得健康。我要把这么好的功效舞蹈介绍给更多的朋友，让他们和我一样受益，获得健康。

作者、图片：李春秋  15145804463

整理：金淑玲、郑向东    编发：郑向东