陈玉英拍手体会交流：

各位老师、拍友们大家好！  我住在金沙绿地公园对面，二年前的某一天我去公园跑步，突然看到有一群人再跳拍手舞。  其中还有男的，我好奇的跟在他们后面学，后来才知道他们是赵兴洲老师和王士飞队长。  但因为第一次，对着音乐节奏感手忙脚乱，心想我怎么学的会呀？等到拍手舞跳完以后，我有点心灰意冷，也不想学了，这时候老师和几位拍友看出了我的顾虑就对我说，你要每天坚持来做操，这样才能有功效。一星期后才有点感觉，功夫不负有心人，当我拍了大约半个月后，奇迹出现了，感觉跳了这个拍手舞，我身体健康状况有了很大改善，我本来体质不怎么好，特别是伤风感冒是家常便饭，自从学了拍手舞以后，一年到头几乎没有了，还认识了好多拍手舞的姐妹。   在都老师、赵老师、和夏老师辛苦付出和指导下，我跳的拍手舞有了很大进步。 同时借这个拍手舞的平台，非常感谢感恩三位老师的辛勤付出。  感谢丰庄茶城莲花、黄扣娣、小赵三位队长，在她们指导和带领下丰庄茶城拍手舞队越拍越好，拍出了我们的健康，拍出了我们的幸福和快乐，也拍出了我们的姐妹情谊，在这里我衷心祝愿丰庄茶城拍手舞队越来越壮大，也祝拍手舞队的兄弟姐妹们身体健康、永远幸福快乐！

潘锦根拍手舞体会交流：

我是丰庄茶城队的队员，自从参加了拍手队以后，我的糖尿病明显改变，这次在绿地医院化验5.4，正常范围，我想用一年的时间把药停掉，我可能就是拍手以后的受益者，当时拍了手开裂和脚开裂出血，老师跟我耐心的讲解，感谢谢老师和茶城的三位美女老师，我表示衷心的感谢

王慧军拍手体会：

尊敬的各位老师，朋友们大家好，我叫王慧军，今年67岁，我住在丰庄一村。自从在丰庄茶城碰到赵老师带领大家做拍手操，我就也参与进去了，我把这2、3年参与这个拍手操对我自身带来的健康利益分享给大家。我以前身体不太好，亚健康，特别是到了夏天每年都要中暑，可是自从参加这个拍手健身操以后，这两三年来真的这个中暑的症状一点也没有了，没发生过，我感觉到，哎呀这个拍手操真的对我自身的这个健康带来很大的利益。再就是我的胃以前也不太好，吃饭总是挑三拣四，自从做了拍手操以后，我吃饭吃什么都觉得很香啊，真的比吃山珍海味还要好，这就是对我生活上带来真的莫大的精神的生活质量。

不好意思我就把我自己排手得到的经验分享给大家。赵老师希望我学他那样就是要用力加大力度拍，排出湿气、排出毒气、排出健康。所以我希望拍友们在这一点上要学赵老师的这个优点，真的不要怕手痛啊，用力拍把我们的健康拍出来，把幸福拍出来，谢谢大家再一次感恩赵老师都老师，感恩带给我们这样健康的拍手操，使我们真正不用吃药，不打针。

倪莉珍拍手体会：

拍友们，大家好我拍手己有2年多了，以前我不大出门的，因为家里事情多，所以出门比较少，偶尔一次我再路上碰到李安英，她叫我跟她一起去拍手，我说我晚上睡觉手发麻，经常睡到半夜给麻醒，通过二年多得拍手，手不麻了。首先要谢谢赵老师，都老师，夏老师、王队长，莲花队长，小陈队长，天天给我们做示范，教我们规范动作，这样对自己建康都有好处。所以我现在基本都要天天去拍手，深感老师们的负出，谢谢老师们。

老曹拍手体会：

在没拍手前，老曹左手举不起来，去了医院，吃了中药，就是沒效果，自从拍手3年来了，最开心事，就是手能轻松举起了，还带走其它病，太神奇了，正如老曹所说，谢谢赵老师和都老师，带来免费拍手健康操。老曹拍手，有了真正收获，还带领志能小区人来丰庄拍了，在条件允许下，志能小区也开了拍手队伍，拍了有段时期，小区有反映，音响声音过大，结果散了，这里有老曹的努力，他太爱拍手了，天天来丰庄拍，他的持久精神可佳[强][胜利]

黄扣娣拍手体会：

尊敬的赵老师，都老师及丰庄拍友们大家好，我住丰庄，3年前的晚上，吃好饭，去易初莲花超市买东西，经过茶城，看到了男老师带队在做拍手操，被音响的声音振到了，免疫提髙，百病去消，疾病不见了，我就停下参于拍手，结束后，本人就感觉手热了，脚也暖了，以前我到天冷，手脚冰冷，拍了手，立见效，刚拍时手也裂口出血，问了老师才知道，是排毒，困绕着我最大的疼痛，是口腔溃疡，吃任何东西都很难受，去第九医院口腔专科看，医生告诉我口腔好多年了，有什么药可急冶好。哪里知道男医生说：我自己口腔二十多年多没治好”，于是我就配点医院专配的药粉，但还是常发。

从拍手，持久的口腔溃疡发病力，有明显下降，真的要感谢赵老师和都老师带来拍手操，为我们带来健康快乐，还要感谢丰庄拍友们大家互相帮助，配合支持，由衷地感谢[合十][合十][合十][强]

图片  黄扣娣       文字   陈玉英  潘锦根     编发 都艳