我是黑河市金佰玲，今年59岁，1993年开始习练森林瑜伽，渐渐地心胸豁达，眼界开阔。从此，生命中多了一份坚持。

 2013年6月，我兴高采烈地乘坐去铁力的列车。端午节那天，我和所有学员一起上山踏青。天降小雨，山路湿滑。下山时，不小心滑倒了，腰硌在一块石头上，眼前一黑，几乎昏过去，疼痛难忍。我咬着牙坚持返回公司大楼。赵敏霞看我痛的厉害，坚持让我到医院拍片检查。经医院CT检查确诊为：腰椎L2，3，4，5压缩性骨折。 医生要求我住院治疗，并且告诉我要在硬板床上仰卧3个月，不能翻身。听了这些话，可把我急坏了，这回可不去家啦！但我转念一想：有森林瑜伽在，难关一定能闯过去。

 刘老师来看我，顿时心里一下子温暖了，伤处似乎也不疼了。我暗暗下决心：一定要坚强。屠红梅看我骨折，非要替我打饭。我怕麻烦别人，干脆停食吧！我住在四楼，每天很艰难的爬上六楼多功能大厅，习练森林瑜伽。练瑜伽时，腰疼得大汗淋漓，但我仍然坚持天天练。每当疼痛难忍，坚持不住时，心里就坚信：难关一定能过去。果真7天后疼痛完全消失了，骨折明显好转，真是神奇。

 回到家里，我和往常一样洗衣、做饭、料理家务，照顾双方老人，忙的不亦乐乎。

 苦练瑜伽见奇效，骨折十日恢复好。

 医者听后不相信，方知瑜伽是瑰宝。

 通过这次骨折康复的经历，我深深体会到森林瑜伽是祛病健身真实不虚的瑰宝。  

(作者：金佰玲   媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）