我叫孙明慧，女，54岁，家住铁力市站前社区，退休前在铁力市第二粮库工作。

我是2011年参加森林瑜伽讲习班。在这之前，我患有心脏病和严重的类风湿疾病。当时病情非常严重，四肢屈伸困难，关节肿大，行走不便，面容憔悴，弱不经风，日常生活受到严重的影响，承受的痛苦和折磨，是常人无法体会的。整日心烦意乱，心中很是苦恼。全家人为我着急，到处寻医问药，走遍了大大小小的医院，中药吃过，西药也吃过，打针、拨罐等都尝试过，甚至民间偏方也用过，花了几万元钱，效果也不大。

2011年7月，我经朋友介绍，来到了森林瑜伽培训中心，参加了学习班。一个班学下来，觉得轻松了。于是我又学了两个班。三个班下来之后，觉得和以前大不一样了。

回到家后，开始每天练瑜伽1 小时，收获不大。随后，增加到2小时、3小时。为了好病，不顾盘腿的疼痛和艰辛，每天坚持习练。渐渐的，身体有所好转，疼痛减轻了，行走自如了。一年后，心脏病再也没有复发过。

习练森林瑜伽，更重要的是使我的心里得到了调整，脾气变好了，心胸开阔了，精力充沛了，心灵得到了净化与升华。几年来，实践证明：森林瑜伽不仅对人的身体具有调整作用，而且对人的心里调整更具有独到之处。真是无价之宝！ 

看到我的身体好转，家人非常高兴。我的女儿、侄女都参加了森林瑜伽讲习班，都收到了很好的效果，并且表示要坚持练下去。我看在眼里，乐在心里。说到底，森林瑜伽拯救了我们一家人。

森林瑜伽使我苦尽甘来，我一定坚持练下去，尽己所能宣传森林瑜伽，让更多的人从病痛中解脱出来。

作者：孙明慧

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应