我叫张秀芝，今年52岁，佳木斯人，退休前在佳木斯服装厂工作。我身体一直很健康，没想到2016年初开始，每天上午出现头晕，总想睡觉，睡也睡不醒。去当地医院检查，确诊为颈椎引起的脑供血不足。听人说，到铁力练瑜伽，能够祛病健身。我早就想来试一试，但是迟迟来不了。

2016年7月15日，我终于来到铁力，参加了第四期森林瑜伽养生讲习班。经过14天的学习，身体发生了明显的变化。

一是头不晕了，感觉清醒了，原来的症状减轻了。

二是原来右腿冰凉，自从练上瑜伽后，右腿冒凉风。现在，右腿热乎了。

三是原来很少出汗，现在每次练完瑜伽，全身出透汗，感觉身体非常舒服。

真没想到练瑜伽竟然有这么多好处。经过亲身体验，森林瑜伽能够祛病健身是真实不虚的。我一定要坚持练下去，获得健康的身体，有机会也去日月峡做义工。

（作者：张秀芝 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应 ）