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媒体：原创 作者：日月峡
专业号：日月峡
2020/2/14 21:33:34
这个春天用我们的方式守护华夏
2020冰雪未融的初春，有人打开了潘多拉……
遂有勇士负重，逆行成歌，抵命相博！以护亿千万众，守宅于家！
只是雪崩时，没有一片无辜的雪花，
每个人都有责任，
全体皆为战士，安国才能守家！
坚决不出门，不给国家添堵！
全家宅运动，战斗力爆棚，
这个春天，用我们的方式守护华夏！
日月峡居家防疫健身五法
起飞你的抵抗力
问
日月峡居家防疫健身五法都是哪五法呢？
日月峡居家防疫健身五法包括：
1、拍掌排毒法
2、吞津采药法
3、森林瑜伽深呼吸法
4、腰脊瑜伽
5、脊柱三动式
补充一下，第四项腰脊瑜伽中还包括了：
1、蹲 坐 式
2、金 鸡 独 立
3、弯 腰 展 脊
4、甩 腰 开 穴
问
日月峡居家防疫健身五法有什么特别之处？为什么能快速提高人体的免疫力呢？
专家
解读
这个问题非常好！我们就来好好聊一聊！
日月峡居家防疫健身五法的特点：
1、来源于传统养生、中医养生，有科学的理论基础。
2、有近三十年的实际操作与科研检测记录，积累了丰富的实践经验与效应。
3、不限场地，居家即可
4、简便易学，老少皆宜
5、动静相合，强度适宜
专家
解读
能够快速提高人体免疫力是因为：
在这健身五法的运动中，会使人体由内至外，从经络至骨骼全方位进行调理。有拍击有振荡；有采集有吐纳；有伸拉有运转；内可生阳，温循经脉；外可舒体，身轻心愉。调整五脏六腑之气，排出体内废气、病气、浊气，使身体迅速热起来。
石原医学博士曾指出，人体主动运动状态下，体温每升高一度，免疫力提高5至6倍。
红外检测癌症患者拍掌10分钟后，鼻尖温度由34度升至38度，效果显著。
癌症患者拍掌后鼻尖温度变化红外呈像图
今日心情：晴朗
全家总动员
日月峡防疫健身五法做起来
其乐融融焦虑少
免疫提升保安康
日月峡居家防疫健身五法拍掌排毒
健身五法 助力武汉
健身五法 调整情绪
健身五法 排毒轻身
健身五法 缓解焦虑
实练受益，旁观白忙
还在等什么？
快快练起来啦！
日月峡居家防疫健身五法教学视频
01
每日上午日月峡居家防疫健身五法导引练习
9：00——10：00
02
每日下午
14：00——
安排日月峡居家防疫健身五法相关课程，刘尚林老师将定期为大家进行答疑，具体安排详见平台通知。
图片提供：日月峡大健康空中课堂
视频制作：日月峡创云传媒 赵天瑜、苏适
编辑发布：张方译
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