非常感谢尊敬的刘老师，还有各位老师，谢谢你们！

各位亲友们，大家下午好！我来自佳木斯，叫侍建军，是一名老学员了。说自己是老学员，也确实有点惭愧，因为我平时也不怎么练瑜伽，只是接触森林瑜伽养生时间很久了。由于最近几年有病，这才开始相信森林瑜伽养生的疗效，才开始做森林瑜伽。

有的学员或室友知道我有哮喘病，这病是我四五岁时得的，那时我在江苏，后来到了黑龙江佳木斯，病就神奇般地好了，39年没犯过。几年前却突然犯了一次病，很严重。因为我连着喝了22天酒，最后喝到半夜十点多就直接上医院住院了。一住住了半个多月，花了1万多元钱，由此对身体健康敲响了警钟。原来我喝酒标配是半斤白酒、五瓶啤酒，自从有病之后，我马上就转变了思想，改为一杯白酒、两瓶啤酒，数量减了一半。虽然如此，没想到三年前又犯了第二次病。

三年前我送爱人到日月峡做义工，我是开车她送过去的。那时是五一之后吧，天气还有些寒冷，由于开着车窗，时间久了我被寒风吹着的。到了日月峡，当天晚上我就喘得不行了，一口口气就上不来了，还剧烈地咳嗽，声音非常大。我住在男义工寝室，把那些男义工都吵得睡不着了。我怕影响大家休息，赶紧离开寝室去找刘老师，我得问问老师该怎么办！是否需要上医院呢？因为严重的时候我坐着都不行，那种咳喘是相当相当难受了。

刘老师说：“你不用去医院，这不来山里了吗，马上爬山！”

于是，第二天我就开始爬山。爬了八天18拐，上午三个多小时，下午三个小时，每走一步极为艰难，好像眼瞅着就要与世决离的那种感觉，非常痛苦。我早晚各修总持金刚诵一小时，上下午各爬一次18拐。我过去没犯病的时候，爬一次18拐来回46分钟，这一次得爬3个多小时。这期间也爬过日峰，爬日峰得爬六七个小时，大家想想那有多么艰难！好在非常神奇，这第二次犯病爬了八天山就好了。一分钱没花，也没吃药，没打针，的确是很神奇的。

第三次犯病是今年5月份。我寻思3年没犯哮喘，应该没问题了。因为忽视了，感觉没啥问题了，偏偏有天半夜就上不来气了，喘得不行了。一见这种情形，我爱人说：“你还是上日月峡吧！”我说：“行，马上就去。”

第二天早晨，我老早开车就往这边来。来之前跟刘老师进行沟通，刘老师说：“欢迎你来，你早就应该来！”那次在日月峡爬了五天山，也是上下午各爬一次，早晨结合总持金刚诵的修持。我想跟大家说：光爬山还不够，跟声波瑜伽二者结合起来效果会更好。咱们是森林瑜伽养生啊，爬山仅仅是一个方面——换气、能量交换。刘老师说日月峡森林里每立方厘米有35000多个负氧离子，所以爬山结合声波瑜伽的总持金刚诵，效果特别好。那次我五天就与咳喘拜拜了，身体调整得非常好，没像以往用其它方法治疗那样需要至少半个月。

所以，我及我的全家非常感谢日月峡，感谢刘老师，感谢这里的各位老师和各位学友，谢谢你们！

这是我心中真实的感觉，更多的不说了。

资料提供：日月峡集团公司档案室

作 者：侍建军（18年第七期学习班学员）

编 辑：李伟华