我叫莫凤琴，68岁，家住铁力市铁力镇团结社区，退休前是教师。我是1991参加森林瑜伽班的学。通过多年的学习，在身心各方面都有很大的收获。

一是练瑜伽前，我的身体很不好。胃天天痛，什么都吃不了，每天只能吃面条维持生活，造成身体营养不良。由于胃疼，每天晚上都睡不着。身体消瘦，无精打采，天天半死不活的。1990年在哈尔滨林业总局医院确诊是萎缩性胃炎，浅表性胃炎。在铁力林业局医院吃了八十多付中药，也没治好。

1991年，经人介绍我参加森林瑜伽学习班，习练森林瑜伽后，身体逐渐好转。后来又参加了1995年冬季森林瑜伽学习班，停食8天。从那以后，我的胃病彻底好了，什么都能吃了，人也胖起来，越来越精神。

二是我左大腿上有几个粉瘤，通过习练瑜伽粉瘤消失。

三是我还有个小心眼儿的毛病，心胸狭隘，遇事爱钻牛角尖儿。通过2016年冬季精进班的学习，加之刘老师的教导，同学们的开导，我的心胸开阔多了，什么事也能想开了。

我的朋友说:“老莫，看你年轻时，身体病病歪歪的，没想到你能活到今天，而且还当上了义工。”我说:“多亏森林瑜伽，才有我的今天。”

我非常非常感恩刘尚林老师，是他给了我第二次生命。我也感恩森林瑜伽给予了我健康快乐。今后，我要更加努力练习森林瑜伽，把身体练得棒棒的，做好一名日月峡的义工，为人民服务。

（作者：莫凤琴 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应 ）