五月的北方，山花烂漫，群山苍翠。七台河市森林瑜伽养生馆2019年第三期培训班于5月18日晚7时，在“森林瑜伽，天下一家”总结联欢会中圆满结束。本期培训班历时8天10课时，培训内容：声波瑜伽、动瑜伽。本期培训班参加学习的是新老会员，其中新学员26人，首次迎来成都来宾3人、杭州来宾2人，省内鹤岗学员2人。

           第一章：有朋自远方来 不亦乐乎

2019年5月11日，成都张华与新任成都养生馆负责人闫静梅和严雪芹一行三人，顺利抵达七台河这座北方小城，宋国君馆长亲自到车站迎接远方的客人。杭州的朱文琪夫妇于5月10日抵达。来宾们纷纷乘飞机、坐火车、大巴车，不远千里来相会，考察并与七台河市养生馆会员们共同参加本期培训班。

第二章： 入座即学  一丝不苟

5月11日上午8时20分，学习班如期开课。宋国君馆长首先致欢迎词！随后聂老师简要介绍了七台河市森林瑜伽养生馆的发展历程，以及开设养生馆的初衷和发展方向，即以中共中央国务院提出的《健康中国2030规划纲要》为宗旨，以公益性为发展目标。

课程开始，聂老师首先讲解了森林瑜伽养生方法的定位、特点，及与其它养生健身锻炼方法的区别和独特性，其养生价值对全民健康、创建和谐社会的重要意义。以及人与自然、人与人之间、人自身内在的和谐对养生的重要意义。其次教授森林瑜伽养生方法-声波瑜伽部分的主要课程。授课中聂老师还讲述了自身习练森林瑜伽的收获及做辅导员的初衷和意义，以及在辅导员生涯中遇到习练森林瑜伽的特殊病例，而获得康复的情况。后两天的课程中重点讲解了怎样做到有效练习，练习中遇到的各种问题，修德对养生的重要性，了解得病的原因，情绪对自身健康影响等等。

            第三章：学即生效 惊喜不断

学习班开课第一天，杭州学员朱文琪就收到明显的效果，文琪在第二天上课前与全体学员分享了她学习一天的效果......感动了在场的所有人。本期学习班学员段丽君在分享中，谈了自己在学习当天就见到效果，严重颈椎病好转……还讲了她对来宾们的印象：感恩！精进！尊重。刘绍明学员20多年腿疼蹲不下，学练三天，起、蹲自如，给大家分享时反复做示范。激动的说：“太神奇了，腿疼困扰了我20多年”。

刘绍明分享

因第一天授课的反馈，学习班第二天又新增学员报名插班学习。本期学习班全体会员学练认真、出勤率高、因此收到良好的效果。

5月11日下午，健康管理员王凤芝等，对新会员进行了一体机健康体检，来宾们一同参加了体检，并参与学习操作使用一体机体检。5月12日上午9时，参加本期学习班的新老会员共同收看了由刘尚林老师主讲的，由培训中心播放的远程视频课程。

            第四章：动静结合 室内外演练

在培训期间，每天还安排了拍手舞教学培训。拍手舞教练韩香荣、刘丽等人每天负责拍手舞培训，来宾们每天起早贪晚，从森林瑜伽课堂到广场学跳拍手舞、再到山上林中去做动瑜伽，每一个时间节点，都有他们的身影，刻苦精进，不想错过学习的每一个瞬间！

 

桃山公园学跳拍手舞，领队：于秀兰。

 

           第五章： 倾囊相授 经验分享

为了满足来宾们的渴求，使他们学到更多，在每晚课程结束后，聂老师根据多年的教学辅导经验。给来宾们加课讲解森林瑜伽课程，以及如何教学和辅导，如何达到有效练习，如何解决辅导中遇到的相关问题等等。

在陪同来宾看档案建设时，聂老师介绍了养生馆的制度建设，会员制实施方案，以及如何规范管理、会费管理、财务管理等。讲到会员档案时，聂老师讲到：这些会员档案来自多年的教学沉淀，点滴中的积累，相关制度和会员方案、须知、告知书等每一条款，都来自教学辅导及管理实践中的沉淀。随后聂老师将养生馆沉淀多年的档案建设、管理资料拷贝给来宾。

在和部分学员的座谈和日常访谈中，使来宾们近距离的接触习练森林瑜伽多年的老会员与学练不久的新会员，会员们分别介绍了自身学练森林瑜伽的体会和获得的效应，听会员们一个个真诚的口述.....使他们亲眼见证了习练森林瑜伽创造的一个又一个奇迹，时常感动落泪！

宋馆长和来宾们讲养生馆里发展历程和馆里的效应。

           第六章：爱意浓浓 相聚相欢

5月18日晚，馆内首次举办了“森林瑜伽，天下一家”培训班总结分享联欢晚会。在联欢会上，宋馆长首先致辞，宋馆长对来宾们讲:“你们的到来，给养生馆带来了阳光，充满了活力……几天来，我有太多的感动……短暂的相处，不忍分别，记得北方还有一个家......”

    晚会在日月峡拍手健身广场舞的激情演绎中，拉开序幕。由曹淑英主持，来宾和会员们分别用歌声、舞蹈，三句半等精彩表演，来表达各自的喜悦之情。来宾们在“感恩的心”音乐声中，相邀馆长、老师、班长等同台真诚演绎，大家互相拥抱，依依不舍，泪流不止,纷纷向养生馆献爱心，进行了捐款仪式。令在场的所有人深受感动！让大家真切的感受到“森林瑜伽，天下一家”的无私情怀。

接下来，来自成都的学员张华董事长在晚会上做了近十分钟的讲话，谈了她参加这次学习班的收获、体会，及她的感动和幸福！她讲：多年来腿部严重堵塞，走路有痛感，参加学习第二天下午，腿部恢复到当初百米冲刺的力量。当晚在公园山上拼力奔跑....兴奋中有感动！张华还谈了在青城山5.12灾后爱心援建的情况，及本人做五福公益事业的初衷、五福的内涵。作为一名立志终身弘扬传统文化的公益人，通过森林瑜伽的学习，终于找到了古圣先贤五福文化可以通过身体力行的实践，让五福人生真正落地，她讲：“我后半生只做奉献”。她的讲话，场内鸦雀无声，感动在场所有人。

于秀兰、孙敏、段丽君等新老会员，分别在节目穿插中和大家分享了他们的效应。李贵贤的女儿深情歌舞表演“爱在天地间”，表达了她的感恩、感动、感激之情。晚会在喜悦、友好、互祝、和谐、感动、不舍的氛围中进行着，大家共同渡过了一个难忘的夜晚。

本期学习班新学员，临场即兴一曲《我不想说再见》，来宾们相拥而至，不忍分别。

来宾们通过在养生馆八天时间的所见所闻，深受触动，更多的是感动.....通过与学员们近距离的接触，了解习练森林瑜伽的会员们许多感人至深、催人泪下的故事.....深感推广森林瑜伽意义重大，使命光荣。表示将七台河森林瑜伽养生馆的宝贵经验带回成都，回到当地更好的推广森林瑜伽，帮助更多的人解除身心疾病困苦。杭州文琪夫妇表示在合适的时机，将会把森林瑜伽带到杭州市。

最后，大家共同跳一曲夕阳版《日月峡拍手健身广场舞》结束晚会。

本期学习班开办前期，当宋馆长第一时间得知有来宾学习，高兴的和大家讲：“咱们家要来客人了，这是咱们家第一次来客人，我们要尽我们最大的能力做好馆的环境建设、用我们的热情和真诚迎接远方的宾客回家”。紧接着迅速带领班长及所有骨干、会员们，起早贪晚，齐心协力！全力以赴，栽花种草.....为馆的环境建设、接待住宿等相关细节，进行全面部署和安排。并且自己身体力行，带领大家一起行动。会员们在馆里有需要时，自己从家中带、自己花钱买，纷纷用他们的热情迎接远方的宾客......

第七章： 留下你的倩影 带走我的思念

大家不由得不约而同的感叹!八天！时间过得飞快！使馆内会员和来宾们产生了深厚的感情！临别！大家恋恋不舍，依依惜别。

   带来宾参观短道速滑冠军展览馆

 临别共进午餐