郑辛毓拍手体会：

我是今年4月份加入这支拍手舞队伍的，7月份跟着陈老师（陈淑斌）去了莫干山，参加由都老师主教的森林瑜伽训练班，原先我是带着玩玩的心情参加的，但通过拍手和九天都老师的森林瑜伽训练，没想到我真的受益匪浅，我最大的收获是吃了多年的安眠药总算能停掉不用吃了，而且每天还睡的特别香，一个人睡眠好了，每天的精神状态都会好，所以我要感谢陈老师和都老师[抱拳]谢谢！我要坚持拍……

下面是受陈老师（陈淑斌）的委托，由我来讲讲我们首创旭辉队这支队伍，这支队伍成立的前期在陈老师（陈淑斌）的自述中已讲过。我只能说现在我所见到的。我们这支队伍是由陈队长（陈淑斌）很辛劳的组建起来的这支特殊队伍，用特殊来形容是因为队里好多人是来上海帮带小孙辈的，还有的等小孙辈长大后可能要回老家的，拍友们都来自五湖四海，不管怎样他们的心态都很好。在陈老师（陈淑斌）的耐心、细致的教练、讲解下，他（她）们都很认真的跟着学，拍了时间长的他们都说有收获的，他（她）们说：感恩陈老师[抱拳]给我们搭建了这么好的平台，让我们在这里既锻炼了身体，又交到了朋友，还愉悦了心情”。

香香拍手舞体会：

拍友们下午好水平有限说几句话心里话，我们碰上陈老师这个人真的太幸运了，我与陈老师相认时间长了只有坚持一定有收获，望拍友们能挤出时间的好好拍，我带小孩没办法看到首创旭辉城拍手舞成立都离不开你们好几位姐妹你们辛苦了让拍友们拍出一个好身材健康快乐！