各位老师好，大家好！

我是来自哈尔滨的刘丽秋。我想先跟大家分享一下声波瑜伽课前拍手排毒的效应。

我是一个很怕疼的人，也没有太多的毅力，虽然拍手舞推广很长时间了，但是我一直没有好好参加。这次在学习班上，每堂课前在刘老师的带动下，在他那声音特有的穿透力的震撼下，全班学员一起拍手营造了一种能量场。这能量场能量的强大，足以调理好我们身心方面的不协调。刘老师对我们说：“如果你不拍手，不敢拍手，或者不好意思大声喊出来，是不是想对自己内在的身心疾病包容啊？”在老师这话的摄受下，我放下了怕痛的杂念，拼命地拍手，拼命地喊：“拍手！排毒！”

边拍我边看自己的手，从手心开始裂开到出现血泡，再从血泡破裂到封上口，我一直坚持拍、拍、拍。我的手还真的不疼，这就是挑战怕疼的自我心理极限吧！对于手上出现的症状，在其他人看来，也许只是感觉那里有一些病症，但对我来说，更重要的是心理上的一个突破。根据刘老师讲的我手心出现症状的部位，应该是心脏有问题，我在登记表上没写自己有什么病啊，只写一个亚健康状态。

实际上，我的心脏是有问题的，不定期会出现“咯噔”一下，然后稍微弥漫着不舒服，几秒钟之内又恢复正常了。因为它没太干扰我生活，所以我也没当回事儿。我想，既然拍手能把它拍出来，那拍手肯定也能把它治好。老师不是经常说：“我们用最简单的方法治病，也是治病的最好的方法”吗？所以我回去后会坚持拍，直到把这个问题彻底解决掉。这是第一个关于拍手排毒的分享；第二个我也想分享一下修持声波瑜伽的效应。

实际上，我是一名老学员，接触森林瑜伽养生好多年了，但是因为一直不精进，功练得真是懒懒散散的。在此期间，也得到很多学友的帮助，可是自己还是不努力。尽管在这种状态下，我还是收益很大的。

我是一个脑出血的脑动脉瘤患者，经过了两次手术，现在我的脑袋里还有六个弹簧圈呢。手术结束之后出了院，大夫的治疗就结束了，可是我右侧的胳膊和腿，总处于一种麻木感当中；如果感冒了，肯定是右侧流鼻涕淌眼泪，所以我就很怕再有更深的不好的发展，于是不断地询问医院的大夫。医院的大夫也没法解释导致这种情况出现的原因。再一个就是我的头疼总是持续着，经常头疼，疼起来就没法制止，直到睡着为止。疼了也不知道是昏过去了还是怎么的就睡着了，第二天就自然缓解了。我总是这种状态，医院是没有办法了。

医院治不了了，我才下定决心好好练声波瑜伽自己调理。我虽然早就接触了森林瑜伽，但是因为懒就是不肯坚持做，实际每次做效果都很好。后来也是真的没有啥办法能治疗我的病痛了，也便坚持着练起来，结果令人可喜：右侧身体真的改善了，一点都不疼了，也没有麻木的感觉了；头疼也稳定了，基本上是疼得有规律了，头痛的强度自己能够控制，不像以前那样只要稍微有点累，或者生点气，马上头痛就会有反应并且不可控。

老师每个班都讲，森林瑜伽养生要三分练功，七分修德，我想自己的功练得不好，那就好好规范自己的行为吧，所以，便认真地在念头上、行为上增强了关注力，要多改掉一些自己坏的习气。在练功的过程中，我只要连续练二十天，甚至连续练十几天的时候呢，就会有自然辟谷的现象出现。在16年11月1号，我突然就不想吃饭了，我寻思不想吃那就不吃吧，结果这种自然辟谷的状态持续了十八天。这期间我不但正常上班和工作，下班还正常买菜、做饭，总之，一切都正常，与未辟谷时没有区别。中间我还出差一次，当时买的车票是卧铺的上铺，我照常灵活地爬上爬下，一切感觉都挺好的，一点儿事情都没有。

在辟谷第十三天的时候，因一件事情着急，我抬腿就跑，感觉身体特别轻。我有点吃惊：在正常状态下自己都很少跑，就是跑也是呼哧带喘的，但是这次跑得很轻松。我就觉得人可能不吃饭就会像鸟儿一样，就是那种轻盈的状态。还有辟谷期间体重的变化，前十天之内是有变化的，减了12斤，然后体重就不变了，我就感觉我的体内和体外是一种平衡的状态。我还是有一点小小的遗憾，暗想必须要体重达到理想的状态，于是坚持每天练一小时声波瑜伽，但是体重再也没改变。我就想人不吃饭的话，这个身体到底是靠什么来维持的呢？是靠气吗？刘老师传承给我们的声波瑜伽，能很好地补充我们体内的能量，可以使我们食自然之气吧！

到第十八天的时候，因为单位职称评审大家有点吵，我的心就有点动了，因此体重马上掉了一公斤。这时虽然我一点也不饿，但是毅力有点坚持不下去了，于是在第十八天开谷了。此后，持续地自然辟谷，有时九天，有时七天，有时六天，有时三天。辟谷三天是经常的事儿，虽然我不是很用心。大家可不要以我为例啊，我实在不是一个好的榜样，之所以我讲这些，是要说声波瑜伽和辟谷有这么大的功效，真的是难能可贵的，真的是真实不虚的。

我因为不坚持练功，所以李波老师为此也教我爱人练功，并告诉他回家带着我一起练。因为平时我爱人看着我要难受时，也经常跟我说：“我能不能赶紧跟你练练功呀！”你说我爱人和身边的学友多好，可我以前自己就是没努力，现在想来真的挺遗憾的。

这次参加学习班，看到刘老师第一天连续讲了四堂课，每一堂课时间都很长，内容都很多，他是用心的力量在教我们，这让我非常感动和震撼。刘老师讲完了课后，教学部的陈老师和吴老师又把动作分解了教我们，同时还有辅导员也一直手把手地教，为此，我真的感觉自己也应该努力精进了，让自己的身体尽快好了以后，更好地去帮助别人，否则对不起老师和学友们，也对不起家人。

我曾经经历过这样一件事：在单位门口，看到一个很年轻的人，他很高大很帅气，就是一条胳膊和一条腿不好使，只能这么拐着走，肯定是脑血栓的后遗症。我看着他就寻思，如果他能练声波瑜伽的话，身体肯定会恢复好，但我那时就是心力不足，眼瞅着他从街上过去，却在思量：如果我跟他说森林瑜伽养生，他能不能相信呢？他能不能接受啊？出现这种矛盾的心理，还是我自己的力量不够，心量没有打开，所以我想自己要是内心强大一些，肯定也能说服周围有身心疾病的人接受，那样就可以解除更多人的痛苦了。

这次来了，非常感恩：感恩刘老师，感恩所有的工作人员，感恩从外地千里迢迢赶过来一起学习的同学们。我坚信声波瑜伽一定会成为我生命的一部分，今后我一定会好好去练。不但要健康自己的身心，而且要帮助别人解除痛苦。

谢谢大家！

资料提供：日月峡集团公司档案室

作    者：刘丽秋（18年第七期学习班学员）

编    辑：李伟华