刘尚林先生/吴弘习拍摄

  黑龙江日月峡森林瑜伽培训有限公司主办的森林瑜伽养生讲习班的重点课程，包括声波瑜伽的动、静修习，与森林交换能量、采集植物精气，营养养生与传统文化养生课程，群众喜闻乐见的接地气的日月峡拍手健身广场舞等各种有益身心的健身方式、生态文化活动及其科学研究，旨在落实全民健身国家战略，为促进全民健身与全民健康事业服务。

  森林瑜伽体系是基于传统养生学与现代科学养生、医疗养生、中医养生、民间养生相结合的调整身心的综合养生体系，具有多层面、高质量的品质和适应性、可操作性及其良好的养生效应。

  森林瑜伽修习方法，主要通过有关身形要义和发声振动、瑜伽冥想三者的有机结合，达成人与自然、人与人、人自我身心的和谐相应，即全方位调动人体自身的主观能动性，有效地培养健康科学的养生观和积极乐观的人生态度，激发人体自身对疾病的防御和康复能力，提高机体免疫机能，修养道德，调摄情志，提高心智，完善人格，进而达到祛病健身，和谐家庭，奉献社会，健康幸福生活的养生目的。

  我们传授的森林瑜伽内容，动静相宜，简便易学，着重身心调整，符合人的生理和心理特点，不同种族、年龄、信仰、受教育程度、职业的人均可通过修学、习练而受益。比如，我们在日月峡国家森林公园良好的生态环境里开设森林课堂，发挥了森林养生独有的养生魅力；我们独创的日月峡拍手健身广场舞，将基于室内的拍掌排毒瑜伽娱乐化、大众化，使森林瑜伽养生走进森林，走向社会，走入社区，丰富了全民健身活动的内容与形式，收到了非常好的健身效果；老年人通过修习森林瑜伽，可以调整心态，改善身体状况，提高生存质量，使我们创新的日月峡森林养生养老模式更具有生命力和吸引力。

  各班次讲习班自开课以来，来自国内外的学员们通过认真修习，都收到了很好的养生效果，亚健康状态、慢性病、常见病，心理因素致病，特别是患有疑难杂症和求医无效、久病不愈的学员，通过自身修学和和通脉调整，身心不同程度获得良好的改善，出现一些不可思议的养生康复奇效。

  沉沦在压抑心态中的人们可以自拔了；遭受重症折磨，被痛苦占据的心灵得到解脱了；挣扎在死亡线上，每天与无奈、无助相伴的人重获生机了！多么令人振奋，多么令人欣喜！人们掩饰不住内心的喜悦和感恩的心情，在学习班上踊跃交流自己习练体会，分享身心健康的喜悦。

  为了方便国内外森林瑜伽养生爱好者更好地、更有效率地借鉴经验、参照修习。我们策划了“森林瑜伽养生效应录”这一选题，选发讲习班大会分享的典型效应，并选适当时机编辑成册，提供阅读服务。

  开卷有益！相信阅读并借鉴这些典型效应和经验，参访学友们获得健康的修学过程，坚持习练森林瑜伽，可以带来更多的身心健康方面的欣喜！这也是本次选题策划的主旨所在！欢迎分享！

  值此元宵佳节，编发养生康复案例，送达健康讯息，以表达我对海内外广大森林瑜伽养生习练者、爱好者衷心的祝福和节日问候：祝元宵节快乐！

 

2016年日月峡义工整训班课堂/吴弘习拍摄

  注：刘尚林先生，共和国同龄人，获博士学位，系高级心理咨询师，首届中华人民共和国重大前沿创新理论成果奖的特别奖获得者,学术终身成就奖获得者。现任黑龙江日月峡大森林集团有董事长、日月峡国家森林公园管理处主任；黑龙江日月峡健康科技有限公司特聘总顾问、森林瑜伽养生指导专家；铁力市日月峡老年森林养生中心顾问；系黑龙江日月峡大森林旅游集团有限公司创建人和日月峡国家森林公园选址、命名及日月峡品牌创始人，日月峡森林瑜伽养生体系、日月峡森林生态养生养老模式的创始人、传承人；《森林瑜伽养生学》学术带头人兼主讲教师。

  “森林瑜伽养生效应录”由刘尚林先生总策划并担任主审，黑龙江日月峡森林瑜伽培训中心提供原始音像资料，黑龙江日月峡健康管理中心提供相应健康检测数据，黑龙江日月峡大森林集团档案室刘尚凤负责转换录入文字工作，王丽华负责编辑发布。（编辑：王丽华）

2016首届日月峡拍手健身广场舞大赛千人习练壮观场面/王克力拍摄