我是黑龙江省伊春市带岭区的刘来生,我的电话号码是15776069267。

从2017年开始，我接触了日月峡拍手舞。说来惭愧，我是以玩的心态和大家在一起跳。当时，我并没有考虑治不治病的问题。初期，我们带岭日月峡拍手舞团队参加了当地的一些比赛活动，后来，又到铁力参加了日月峡拍手舞比赛。我一直是在玩儿的状态当中。金淑玲馆长和我说要办森林瑜伽养生班，正好赶上带岭老年大学开学，经多方沟通，得到了老年大学校长和我们局长的大力支持，提供给我们一间教室，而且又配备了电视和电脑。有了这么优越的条件，我每天按时按点和大家在一起习练声波瑜伽和日月峡拍手舞，但还是以一种玩的心态去参与。

2017年，我去铁力参加了一个培训班，老师讲了森林瑜伽相关知识。我听了以后，似懂非懂。大家都说习练森林瑜伽和日月峡拍手舞对身体健康有利，但我对这些始终抱着怀疑的态度。

2018春节，我再次来到铁力，参加了森林瑜伽养生讲习班，也可能是我的因缘成熟了，这回我开始静下心来学习。无论是刘老师讲的每一节课，还是其他老师讲的课，我都认真仔细的听，然后亲自体验，似乎找到一些感觉。接下来，我又参加了一个14天的元宵班。这个班，我的收获真不小，越学心里感觉像有一盏灯一样，越来越明亮，原来的疑惑荡然无存。

这时，我才恍然大悟，体会到刘老师的慈悲和大爱，为了全民的健康，不辞辛苦创建了森林瑜伽和日月峡拍手舞，这些养生方法具有科学性、医学性，是现代人乃至子子孙孙受用不尽的无价之宝，只要掌握了方法，坚持习练，健康就有了保障，生命就有了自主权。

我恨自己，相知太晚！我暗暗的发愿：向刘老师学习，向金馆长学习，投身到利国利民的养生事业中，做一名森林瑜伽和日月峡拍手舞的实践者、传播者，使自己活得有价值，有意义。

回到带岭，我底气十足，信心百倍，积极配合金馆长，做好森林瑜伽和日月峡拍手舞宣传推广工作。现在，我们的队伍不断壮大，越来越多的人走进了森林瑜伽和日月峡拍手舞。

在此，感恩刘老师，感恩金馆长，使我的生活有了光明和希望。

供稿：刘来生 

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应