前面讲的是我身体上的变化，已经让我感受到了森林瑜伽的养生魅力。但令我欣喜若狂，喜极而泣的是精神方面的升华。

  在精神方面的变化，我也按时间节点和大家讲一讲。

2019年春节后的远程视频直播中，刘老师讲《弟子规》，我听到老师说这本书是有能量的，讲有一个小孩智商有些问题，根本不认字，可是读《弟子规》后居然认识了38个字。我当时心里想这怎么可能呢，一本书竟然还有能量，在这之前我也听过老师讲过《弟子规》，可以说第一次听《弟子规》我是没啥感觉的，心想我习练森林瑜伽是调理身体，听《弟子规》有什么用？可以说像一阵风过去般，不留一点痕迹。第二次听后，我就感到好奇了，怎么会有能量呢？我上网搜到《弟子规》全文及译文，反复读了几遍，我发现了《弟子规》是有能量的，我反复吟诵，越读越爱读，她所蕴含的孝道触动了我。

2019年5月11号，咱们养生馆又开了一期班，主要是为了外地的几名学员，有成都的张华带的团队，还有杭州两位九零后的年轻夫妇。学习结束后，举行了联欢会。联欢会之前，聂老师带领我们习练声波瑜伽，在进行到大约半个小时的时候，我觉得自己进入了状态，就是很舒服。之后我们进行了将近三个小时的联欢，那种祥和、幸福、喜悦的氛围包围着我，我从来没有过那么发自内心的大笑过。

晚上回到家里，躺在床上的时候，我回想着联欢会上喜悦的场景，回想张华的精彩感言，我突然之间把心中的一个结打开了！像开了一扇门！心里无比的喜悦，那是一个什么结呢？  

就是二十三年前，我坐月子的时候，婆婆不管我，我是剖腹产，当时我是民办教师，没有转正，不敢休产假，担心休假之后位置没了，满月第二天就上班。那时心里是很恨婆婆的。心想你还不到五十岁，身体也没毛病，怎么就不担心你的孙子呢！心好狠！恨恨地想着，等你老了我养你才怪。你就凄惨地过着老年生活吧！我觉得我恨的可有道理了，恨的理由也可充分了。

可能是这份怨恨吧，老天惩罚我，在2015年的时候我患上了尿毒症，这时我还没有警醒呢！我的怨恨心开始升级了，又开始怨恨丈夫，经常骂丈夫，说他无能，这么多年我这么辛苦，又要上班，又要照顾孩子，连个帮手也没有。又雇不起保姆，才把我累病了。我的病全是他造成的，我这么凄惨的人生也是他造成的。我越想就越恨！恨不得想和他离婚惩罚他。幸运的是我家先生比较包容我，不管我怎么骂，他就是沉默不语。我就这样在怨恨中，渡过了痛苦的二十三年。

现在想想当时的我是多么愚蠢啊！父母给了我们生命，这是人世间最珍贵的赐予，我不知感恩反而怨恨她们给我的不够多，这是不是就是人们常说的“升米恩斗米仇”啊！我内心受到的冲击，不亚于山崩海啸！我的感悟令我喜悦不已，心里暗暗庆幸，幸好她们还健在，老天给了我尽孝的机会！

正在这时，我婆婆生病了，我就买些水果去看她，因为这么多年，我看见她就烦、就恨。有时到我家来我从心里上反感，我需要的时候不来帮我，年纪大了，还上我家来。她也能感受到我对她不好，后来也不上我家来了。只是过年过节，从礼节上我去看看。我丈夫看到我买水果去看我婆婆，给吓着了！而且吓得不轻！就怀疑我是不是冲着点啥了？还是精神上出毛病了？他就去找人给我看，后来确认是没毛病，我也告诉他：我很正常。

我恨不得向苍天三叩首感谢老天。老天对每个人都是最好的安排，我们不必怨天尤人，要有感恩的心，感恩我能遇见森林瑜伽，在我有生之年能明白做人要懂得感恩！遵从孝道！能让我及时醒悟。

我过后想想，我内心的转变真是太不可思议了！我回想那晚的联欢会，聂老师在我们练习声波瑜伽之前，曾讲过一句话：今晚将是一个充满快乐吉祥不同寻常的联欢晚会······那晚还出现一个奇迹：就是刘绍明二十多年的腿病，蹲不下去，联欢会后就能蹲下去了。我想这可能是人在内心完全进入充满喜悦和快乐的状态下，就忘了自己的病了，在爱的包围下就好的快吧！

2019年6月22日根据座谈回访录音整理