NO.1/氧疗起源

森林氧疗，是指利用森林天然氧吧辅助治疗某些缺氧性慢性疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、神经衰弱、心脏病、脑中风后遗症、偏头疼、焦虑症、肥胖症、呼吸系统、免疫系统疾病和亚健康产生的慢性疲劳综合症等。

利用森林健身养生,治疗心身疾病,古今中外早已有之。德国是森林浴先进国，他们普遍地采取一种名为“格奈普疗法”的森林浴自然疗法。相传早在19世纪，格奈普神父率先提出，森林浴对血液循环器官、呼吸系统、消化道、神经系统疾病和风湿病等均有良好的治疗效果。从那时起各地逐渐开设森林疗养院，现在每年约有数千万人到森林地带疗养。李自珍的《本草纲目》实际上就是一本林药大全。历朝皇家行宫别苑均建在风景优美、森林茂密之处，就是利用森林的优美环境质量来调整身心，恢复体力与健康。目前，这种非药物“自然健康疗法”已风靡世界许多国家和地区。

NO.2/原理

森林之所以能治疗某些疾病，其功能在于天然“制氧厂”。照理论计算，森林每生长一立方米木材，可吸收大气中的二氧化碳约850公斤。若是树木生长旺季，一公顷的阔叶林，每天能吸收一吨二氧化碳，制造生产出750公斤氧气。资料介绍，10平方米的森林或25平方米的草地就能把一个人呼吸出的二氧化碳全部吸收，供给所需氧气。诚然，林木在夜间也有吸收氧气排出二氧化碳的特性，但因白天吸进二氧化碳量很大，差不多是夜晚的20倍，相比之下夜间的副作用就很小了。就全球来说，森林绿地每年为人类处理近千亿吨二氧化碳，为空气提供60%的净洁氧气。森林里的空气负氧离子浓度高，对人体健康十分有益，被誉为“空气的维生素和生长素”。医学试验表明，空气负离子具有广泛的生理生化效应和功能，其能够调节人体和动物的神经活动，提高人体免疫能力，增加心肌营养，增强心脏收缩力，减慢心率，降低血脂，使外周血管舒张，调节人的情绪和行为，使人精力旺盛。空气负离子还能刺激人体大脑，提高大脑功能，并能直接影响中枢神经系统，对人体起到镇静、催眠、镇咳、止痒、止汗、利尿、降低血脂等作用。因此，森林堪称为天然疗养院。

大量的实验表明，森林内气候温和，昼夜温差小，林内光照弱，紫外线辐射小，空气湿度小，区域降雨多，云雾多，这种舒适的小气候环境，非常适宜人类养生保健和疾病的疗养。常在林中散步或停留可延年益寿，据人口普查资料显示，我国大多数长寿老人和长寿区，都分布在环境优美、少污染的森林地区。

NO.3/案例

仙台山国家级森林公园，位于河北省石家庄市井陉县西北部，距省会石家庄市8O多公里。该森林公园自然地理环境优越。是一处集森林、山峰、溶洞、山泉、峡谷、古迹为一体的风景区,总面积达60多平方公里，其中原始次森林占有面积2O多平方公里，加上与周边相连的森林（山西省和平山县），森林总面积近百万亩，主要树种有松、柏、刺槐、漆树、黄栌等。这里的植被良好，森林覆盖面积超过98%以上，原生态保持完整，苍松翠柏满山，奇花异草遍地，悬崖峭壁上，绿树葱茏，阴翳蔽日，散发出阵阵奇香。仙台山山峰平均海拔高度1200米，居住地海拔高度700米，昼夜温差大，酷暑盛夏平均气温只有27摄氏度，即是伏天也没有潮湿和闷热感，气候清爽宜人，堪称天然大空调。山上生长着各种药材达300多种，散发出的气味有驱蚊作用，因此仙台山的夏季没有蚊虫。仙台山不仅森林茂密，空气清新，而且清泉较多，四季长流，含多种矿物质，属于优质矿泉水。仙台山森林面积大，所产生的氧气充足，经仪器测定，森林里空气氧浓度含量达28-30%，是优质的生命级富氧。空气中负氧离子含量高，居住地早晨7-9点钟，每立方厘米含15000～18000个，是名副其实的天然氧吧。经考察仙台山的自然环境、地形、地貌、森林面积、海拨高度、气候条件等，完全符合森林疗养的医学要求。是省会方圆几十公里内，难得的一块养生福地。

    由于仙台山自然空气优良，远离都市，环境无污染。当地的小寺村村民都比较长寿，据调查,平均寿命在75岁以上，而且历史上无癌症患者。笔者曾走访过因患有高血压、糖尿病、心脑血管病、呼吸系统等疾病到此疗养的患者，他们都反映效果良好，疾病大有改善。去年夏秋季节时，笔者曾亲自介绍了两位女性老慢支患者和一位脑中风后遗症，一位秋季花粉过敏患者到此疗养。两位慢支患者年龄73、75岁，来之前有严重的咳嗽伴哮喘，呼吸困难。到此居住三天后其症状大有缓解，七天后症状基本消失，期间停服一切药物。脑中风患者为男性，年龄47岁，患有高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、肥胖、吸烟，2011-2012年两次脑梗，行走靠拐杖。二次脑梗出院一周后到仙台山疗养，通过运动处方、饮食处方，开始每天行走两次，每次500米。一周后行走拓展为1000米，一天两次。10天后丢弃了拐棍，每天独立行走两次，每次3公里，康复状态良好。患有秋季花粉过敏者是位女性干部，年龄56岁，来之前打喷嚏、流泪、呼吸困难，其症状十分痛苦。往年她需要到东北、青海、新疆一代躲避，其花费大，生活也不便。去年到达仙台山后，一下车症状立刻消失，非常高兴。

从以上病例可以看出，森林氧吧确实具有神奇的治疗作用。一个人3、5天不吃饭可以活下去，一周不喝水也可以活下去，但是如果4分钟停止呼吸，就会给大脑造成不可逆的损伤；5分钟不呼吸，就会因为缺氧而死亡。血液中氧含量少的人只能维持2分钟的生命，最长的也不超过5分钟。所以，血液缺氧乃万病之源，由此可见，氧气对人有着重要的生命支持作用。当然，氧气虽好但进行氧疗必须遵循正确的方法。补氧不是越高越好，有些缺氧性病人在家中擅自用医用氧进行氧疗，这是大错特错的。医学研究表明：高浓度给氧主要用于病人的急救，如呼吸、心脏骤停，不适宜长期氧疗和氧保健。因为，长时间、高浓度的氧气吸入可导致肺实质的改变，如肺泡壁增厚、出血等，发生氧中毒。吸氧浓度≥40％，吸氧24小时以上，即可发生氧中毒。预防氧中毒的关键是避免吸高浓度氧。吸氧浓度30％左右，即是长时间吸氧也不会发生任何副作用和危险!医学研究发现：在30％氧浓度的环境下，人体的体力机能、大脑智力、血氧浓度达到最佳状态，因此，医学界将30％氧浓度的氧气称之为“生命级富氧”。森林中的氧气浓度一般都在26%-30%左右，安全无毒，属于“生命级富氧”，长期吸入可防病治病，有利健康。大自然就造了人类，同时给人类创造了生存发展的空间和条件。因此，人体都有防病、抗病和自我修复的本能。请相信在优良的环境条件下，依靠大自然赋予的阳光、空气、水和绿色食物，保持好心态，进行适量运动等自然疗法，必定会激活和调动人体生命的潜能，达到疗病养生，健康长寿之目的。

人类从自然中来，就要回到自然中去，拥抱自然，自由呼吸，远离亚健康。康复疗养首选天然氧疗，拥抱森林，疗病养生，愿天下人延年益寿，松鹤常青。