我是韩玉红，今年56岁，家住齐市东市场小区。本人患有多种疾病：眩晕，头痛，爱感冒，颈椎增生！心脏供血不足，免疫力低下等！2016年11月中旬，经胡宪章大哥介绍来到了齐市森林瑜伽馆每天体验静坐瑜伽到现在为止已经有八个月了！坚持每天静坐一个小时，由于家距离华纳比较远，即使是刮风下雨下雪也坚持打车来！静坐之前必须保证拍手10分钟，后来逐渐加长到20分钟，再后来天气暖和了，在室外坚持早上，中午，晚上各拍手半个小时。

动静结合使我的身体有了明显变化！原来经常犯眩晕，头痛，恶心，上吐下泻，无论走到哪里都得随身携带眩晕药以防不测！原来几乎一个月一犯病，现在半年了仅犯了一次！并且也明显没有以前重了，犯病轻，时间短了！自从三月份在室外坚持参加拍手舞后，手指，手掌都先后拍出了白色粉末，中指，无名指，小手指，虎口，掌心（劳宫穴）都先后裂口！

但我深信这是排毒效果的反应！在拍手舞辅导员的安慰，解说，鼓励下，我没间断，继续拍！现在再怎么拍也没有口子了！心肌供血明显改善，半年了仅感冒一次，也很快就好了！免疫力明显提高！身体越来越健康，心情越来越好！感恩胡宪章让我结缘森林瑜伽，感恩刘老师的新创新：拍手排毒广场舞的推广！我的经验是：目标明确，毫不怀疑，贵在坚持！一定会收获健康，收获快乐！

图文  王文新