端午节那天，我随森林瑜伽培训中心的学员们一起去日月峡公园踏青及参加国际森林瑜伽养生节活动。一到公园，我就去登日峰，看云海。从山顶返回的时候，走到蟠龙柱附近，不小心，摔了一跤。手着地，崴了一下，头也撞到了树上。当时感觉特别疼，晕倒了。站起来的时候，右手、右胳膊很疼，不能动了；头部、脸颊都撞起个包。

我加快脚步，走到了山下。看到人山人海，四处打听找到了健康服务组的林医生。林医生看看伤处说：“没有伤到骨头，你赶紧冷敷。”我来到冷饮厅，买了一盒冰淇淋，放在受伤的手腕上进行冷敷。  

一会儿，听见学员集合的口令，日月峡拍手健身广场舞就要开始啦。身着五色统一服装的各地瑜伽爱好者，整齐地站在停机坪的广场上。我也想换上红色服装，上场学习拍手舞。可是手和胳膊疼得不听使唤，穿不上衣服。右手肿起来，眼看着越肿越大，越来越疼！整个胳膊都疼起来，一点儿也不敢动。

这时，拍手舞开始表演啦！随着节奏，舞台上，广场上拍手舞跳起来了......我很着急，强忍着疼痛换上红色服装。我也要上场跳拍手健身舞！

当老师宣布再跳一次的时候，我终于站进队伍里，随着音乐开始跳拍手舞。每拍一下，我都很吃力，动作根本做不到位，甚至有时双手也拍不响，受伤的手揪心的疼。我心里犯嘀咕：做这样的运动，能不能使伤处加重？一边跳一边有点担心。听着音乐，看着领舞的动作，虽然手忙脚乱的，但我仍然坚持跳。渐渐的，我感觉手腕、胳膊，敢活动了，能伸展了，动作灵活了，两个手掌也能拍到一起了，疼痛也减轻。

我的心里好欢喜，更加放心大胆的跳起来。没想到拍手健身舞对我的突发外伤，竟然有这么好的调理作用呀！

   (文：王贤廷  编辑：阮书慧）