我叫崔英海、女、37岁，家住江苏省无锡市新区。上小学时，就查出患乙肝大三阳，已有20余年。在2014年5月份，我的身体乏力、出现呕吐、皮肤表面发热，经期前胸部胀痛，腰部酸痛难忍等症状。后经无锡市人民医院检查，肝功不正常，转氨酶>495U/L，乙肝五项检查为大三阳，乙肝DNA检测为3.0X108，B超显示肝中度损伤。在无锡市传染病医院经过28天的点滴治疗，转氨酶降至120U/L，后期降幅不明显，乙肝DNA指标变化不大，身体乏力症状没有明显好转，胃口也不见增加。医生建议服用抗病毒的药物，否则转氨酶难以恢复正常。因为我知道抗生素的药物必须终生服用，而且还有耐药性，所以拒绝了此方案。

在亲属的介绍下，我于2014年7月14日来到铁力，习练森林瑜伽。先后参加了2014年7一9月份森林养生讲习班，2015年春节班，2015年跨年度的精进班。并在2014年8月和2015年春节配合停食调整。讲习班期间，右侧小腿胫骨内侧出现出血点，后颈部出现类似癣状的东西，咳痰时间长达一年半。停食期间出现吐黄水等现象。通过习练森林瑜伽，食欲增加了，体力恢复了，体重也增加了，面色也逐渐红润起来。

2015年7月，我向刘老师申请到山上做了一名义工。山上的生活、劳作让我的体能得到进一步提高，人也结实了。同年9月，我去铁力市人民医院复查，肝功指标恢复正常，乙肝检测为小三阳，而且乙肝表面抗原略高出正常值，乙肝DNA检测为阴性。

值得一提的是：在整个身体恢复过程中，没有采取任何方式的治疗手段。身体的康复，使我更加坚定了习练森林瑜伽的信心。也希望更多的人通过习练森林瑜伽唤醒自身的机能，走向健康。

（作者：崔英海 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应 ）