尊敬的老师，亲爱的家人们：大家好!

我是哈尔滨香坊区尚东辉煌城小区，我叫彭加香，今天我和家人们分享一下我一直以来跳拍手舞的亲身体验。

我今年60岁，这些年身体一直不好，高血压，胃肠炎，失眠，这些病一直困扰着我。2016年去医院做结石手术，又查出了糖尿病，糖高24mmol/L，把我吓坏了，整天无精打采的，情绪低落，失去了对生活的信心。

我的朋友建议我走出去参加体育锻炼，听了朋友的话，我每天晚上都在小区广场走步。有一天在小区走步，一阵欢乐的音乐传了过来，同时看到老师在认真的教大家跳日月峡拍手舞，听老师说日月峡拍手舞有祛病健身的效果，坚持拍能有效改善身体的状况。从那日起，我每天都去跳日月峡拍手舞。我们的孙艳丽老师特别好，对每个学员特有耐心，无数次反复的教我们跳，老师的爱心深深打动了我，使我更加有信心去学跳日月峡拍手舞，跳拍手舞20多天后，觉得自己身体发生了变化。

血糖餐前十点多，降到了八点多，以前吃药都降不下来的血糖现在降下来了，真的和日月峡拍手舞有关系吗？自己不敢相信。又坚持跳了半个多月，血压也发生了很大的变化，高压（收缩压）由160mmHg降到了140mmHg，自己都不敢相信这是真的；再坚持拍，血糖餐前4.2 mmol/L(国内正常值：餐前3.3——5.6 mmol/L)，餐后6.4 mmol/L，不能再吃药了，再吃血糖就低了。

为了考证一下拍手舞的真正功效，我决定停药，每天坚持测量血压、血糖，一直坚持到现在都没有吃药，特别是血糖一直保持正常状态。现在每天与大家一起伴随着欢快的乐曲跳舞，尽情享受在跳舞中祛病的快乐，日月峡拍手舞让我的生活有了很大的转变，身心健康，乐观向上，我觉得每天都充满阳光。近日又参加了银多杯的炫舞大赛，并取得了可喜的成绩。  

感谢老师将我带进了日月峡拍手舞这个团队，感谢朋友们的关心和帮助，我会持之以恒的拍下去，拍出健康，拍出快乐，拍出中国，拍向世界。最后祝日月峡拍手舞的家人们，身体健康，春节快乐！

文：彭加香  供稿：集团公司档案室

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应

指导医生：莫淑清    编辑：阮书慧